用風寒捂汗最有效。
秋冬季天氣寒冷幹燥，此時感冒多為風寒型。這種感冒的癥狀是:嚴重惡寒，輕度發熱，無汗或汗出不暢，頭痛身痛，鼻塞流涕，咳嗽有稀白痰，口渴或渴熱飲，苔薄白。中醫治療風寒感冒主要是通過辛溫來緩解表證，這樣會讓身體出汗舒服很多。
這種感冒最大的特點就是出汗不暢或者不出汗。通過加衣服讓身體出汗，可以改善身體的不適感。有這種感冒的人怕冷，有時即使加衣服加被子也會發抖，所以在捂汗的同時要註意避風。
雖然寒冷和寒冷可以掩蓋妳的汗水，但不要過度。
既然出汗對改善感冒不適有效果，那多出汗不是更好嗎？答案是否定的，其實除了風寒感冒之外的大部分類型感冒都會自己出汗，比如風熱感冒，沒必要追求多出汗，容易傷身體的陽氣，得不償失。但用風寒裹住全身是有效的，有條件的可以出壹會兒汗，有促進血液循環，把感冒病毒排出體外的好處。
但是捂汗的方式需要控制在壹定的範圍內，不能捂得太多，以免出汗過多，帶走體內的壹些營養，流失營養，導致身體虛脫。
寒寒遮汗之道
被子的選擇要註意輕便、透氣。雖然捂著汗，但不要用厚重的被子，否則睡覺會悶死，更不利於感冒的恢復。
發燒溫度不是特別高的時候，壹方面要註意蓋好被子，另壹方面要註意在頭上放壹個冰塊，幫助免疫系統提高體溫，殺死病毒，避免腦損傷。
註意妳捂汗受涼的時間。
用風寒捂汗效果更好，但也要註意時間的選擇。捂汗前先喝幾口熱水，然後在床上捂汗，會讓出汗更快。除此之外，感冒後喝熱水也會幫助妳更快地暖和起來，出汗。
當身體開始有出汗的感覺時，不要用被子把身體蓋得很緊，但是不能因為出汗而掀開被子，這樣會沒有效果。保持出汗至少壹個小時，這樣可以輻射體內寒氣，不至於出汗過多。任何人過度出汗都容易引起脫水，甚至因電解質失衡而加重病情或引發並發癥。