1，晨間按摩用食指、無名指、中指的指腹，從嘴角到太陽穴輕輕按摩，用按壓和打圈的方式輕輕按摩腫脹的地方。能消除隔夜水腫，促進面部淋巴排毒！註意要適度，不要太用力損傷面部皮膚，會造成皺紋！
？2、面部鍛煉坐在家裏沒事幹的時候，不要在電視機前吃零食。如果非要看電視，那麽妳可以找壹個空的礦泉水瓶，也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到鍛煉！不看電視，對著鏡子做壹些面部運動。有時候咧嘴笑也能幫妳整容。對著鏡子發“啊”、“屋”、“壹”的音，或者吐吐舌頭，下巴保持靜止幾秒鐘，都是很好的瘦臉運動。
3、口腔按摩口腔按摩可以軟化僵硬的面部肌肉。張開嘴“啊——”，右手自然握拳，伸出拇指、食指、中指，分別從裏向外托住側臉。大拇指按在口腔內側，用三指自上而下輕輕摩擦，然後從嘴角沿側臉輪廓對角輕輕摩擦，左右互相按摩。堅持口腔按摩也可以避免法令紋的出現！讓妳不僅有小V臉還有逆生長臉！
？4、洗澡瘦臉瘦臉可以通過洗澡來進行，因為熱水澡可以讓全身大量出汗，包括臉部，這樣可以消除水腫。淋浴會比盆浴好，因為高溫下的盆浴不宜長時間浸泡。只清潔面部時，可以先用熱水洗，再用冷水洗，這樣冷熱交替可以刺激面部的血液循環。這種清潔方法可以讓皮膚充滿彈性，沒有脂肪，讓皮膚更緊致。
5、臉部矯正D.I.Y臉頰太大讓很多人痛苦，現在市面上有很多類似發帶的瘦臉工具，在洗完臉後戴在下巴和頭頂之間，從而使臉部和下巴緊張，久而久之有助於減輕和矯正臉型。平時看電視，在家的時候可以試試，但是睡覺的時候不要做。睡覺是美容的黃金時間，睡得舒服最重要。
6.打瘦臉買個小木槌按摩，或者很多瘦臉的小玩意都可以。在下巴上臉部多肉的地方輕輕拍打。拍打前記得塗橄欖油護膚，減少摩擦。在上網看電視等空閑時間敲十幾分鐘，堅持做下去！這樣做的目的是讓肌肉受到輕微刺激，會導致萎縮，對減少面部脂肪有很大幫助。註意每次敲門後都要清理幹凈。
？7、瑜伽瘦臉瑜伽瘦臉可以使面部皮膚緊致有彈性。瑜伽對改善面部線條、消除皺紋、雙下巴也有很好的效果。
1)，指尖按壓頭部兩側，畫圈按摩數次。這樣可以改善面部線條。
2)雙手輕輕握拳，將拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下方，將臉上的肉往上推，重復3次。
3)用拇指按壓眉心，降低眼壓。
4)盡量擡頭，伸出舌頭，保持這個動作5秒，重復練習3次，消除雙下巴。
？8.雙手側身放在臉上，用指尖從內向外輕輕捏，反復練習這個動作，直到臉微微發紅發燙。這個運動可以讓MM的臉變得更苗條，它可以加速脂肪的燃燒，加速面部淋巴的循環，經常練習的妳也可以輕松成為瘦臉美女。還可以用下巴雙下巴！
9.往後站立正，腰挺直，雙手放在她的臀部。用身體的力量使上半身向後傾斜，同時頭部向後傾斜。保持這個姿勢壹段時間後，慢慢回到原來的姿勢，反復練習這個動作，直到身體感到疲勞。還可以去掉頸紋！這個運動可以讓妳的身體得到鍛煉，也可以讓妳遠離雙下巴，輕松減肥。
？10、西瓜面膜西瓜面膜是將西瓜擠成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出後敷在臉上，可以有效收緊皮膚，讓浮腫的臉變得緊致。瘦臉美膚之類的好事要壹次搞定！現在天氣冷了，不要害怕。在冬天，許多專家建議在敷面膜前稍微加熱壹下，以更好地促進吸收。西瓜面膜也可以試試！