紫蘇自古以來就是壹種中藥，是壹種具有多種保健功能的草藥。近日，日本健康雜誌《莊快》就介紹了利用紅蘇子汁減肥的方法。練習者用紫蘇汁成功減肥14公斤，引起廣泛話題。日本女子組合Morning Musume的前成員安田圭也是紫蘇汁的愛好者。每天喝不僅能抗衰老，降低膽固醇，還能減肥！紫蘇富含多酚、抗氧化劑和新陳代謝。紫蘇是自古以來的中藥材，可以改善失眠，調理腸道，恢復血管，改善虛寒，燃燒脂肪，重組植物神經，預防和改善中暑，改善過敏體質，預防和改善狐臭。日本營養經理Rihara Reiji指出，紫蘇可分為綠紫蘇和紅紫蘇，紅紫蘇含有花青素，因此可以說更有效。還有紫蘇為什麽能減肥？紫蘇的紫色是其富含多酚的證據。紫蘇多酚花青素具有很強的抗氧化作用，容易被人體吸收。此外，紫蘇還含有眾所周知的抗氧化劑β-胡蘿蔔素。因此，攝取紫蘇可以防止血液和器官的氧化，改善新陳代謝，建立壹個精益的身體，還具有抗衰老和美容保健的作用。抑制碳水化合物吸收，防止脂肪堆積，也可以預防癡呆癥。此外，多酚中的迷叠香酸和迷叠香酸也能抑制碳水化合物的吸收。和迷叠香酸壹起進入體內的碳水化合物不容易轉化為脂肪，所以不容易堆積脂肪。此外，根據最近的研究，迷叠香酸具有抗菌和抗病毒的作用，不僅有助於改善過敏，還含有對帕金森病和阿爾茨海默病有益的成分。人體缺少的礦物質有12種。主動通過燃脂排毒降膽固醇減肥的人，往往存在營養不良的問題。如果他們缺乏礦物質，就會導致肥胖。其中，紅紫蘇含有鉀、鈣、鎂等12種人體容易缺乏的礦物質，含量豐富，有助於脂肪的代謝，能排出血液和淋巴中積累的老廢物和毒素。這些礦物質都集中在紅紫蘇中，可以說是天然的營養補充。此外，紅蘇子汁中加入的檸檬酸還有助於代謝體內積聚的熱量，促進脂肪燃燒，增加礦物質的吸收率，促進血液循環，改善虛寒頭痛的體質。紅紫蘇中所含的α-亞麻酸可以降低血液中的壞膽固醇，使血液流動順暢，使血管更年輕，使全身的血液流變學更好，還可以提高基礎體溫，幫助改善虛寒。但是《莊快》雜誌上介紹的紫蘇瘦身法，練習者廣壹土氣在10年內瘦了14公斤，完全不存在增重的問題。現在70歲的廣壹土崎，在正常情況下，他的新陳代謝應該會隨著年齡的增長而逐漸變差，更容易肥胖，但在這十年裏，他的體重從74公斤降到了59公斤，腰圍也從92厘米降到了80厘米。圖齊先生說，他喝了紅蘇子後首先感受到的是腸道健康的改善。本來因為大量飲酒，他就容易便秘或腹瀉，甚至需要吃藥治痔瘡。但自從他開始喝紅蘇子汁後，每天都能正常排出健康的糞便。另外，健康檢查結果，血管年齡小10歲，各項檢查項目均得A，健康狀況相當好。水1升紅紫蘇(只含葉子)200克糖200克檸檬汁50c.c做法步驟1。在水中煮沸後，加入仔細清洗過的紫蘇葉。第二步。煮10分鐘後，過濾掉葉子，鍋裏只留煮好的汁液。第三步。倒入少許糖，煮至融化。第四步。關火，加入檸檬汁。第五步。自然冷卻後，放入已滅菌的瓶狀容器中，放入冰箱冷藏。
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