所以平時要註意保護心臟，多吃對心臟好的食物。那麽什麽對心臟好呢？下面我將向大家推薦對心臟有益的食物。
吃什麽對心臟好1，燕麥
燕麥是壹種低脂肪、低熱量的健康食品，富含水溶性纖維。這種食物對人的心臟大有裨益，因為它還含有豐富的脂肪酸、葉酸和微量元素鉀，能作用於人的心臟，營養心肌，改善心臟功能，減少膽固醇對心臟的損害。
2.花生
平時多吃點花生對心臟也有好處。不僅能預防心臟病，還能凈化血液，清理血液中的甘油三酯和膽固醇，促進血液循環，預防心血管疾病，改善心血管功能，患心臟病的概率會明顯降低。
心臟好的食物推薦1和菠菜。
菠菜是生活中特別常見的綠色蔬菜，也是壹種對人體心臟有好處的食物，因為菠菜中不僅含有葉綠素，還含有葉黃素和葉酸，以及微量元素鉀和大量的纖維素。這些物質可以影響心肌，維持人體心臟功能的穩定，預防心肌缺血、心律失常和心肌梗死。
2.豆類配料
各種豆類成分對人體心臟也有好處，尤其是鷹嘴豆、黑豆、紅豆，可以改善人體心臟功能，因為這些動力成分中不僅含有纖維素，還含有ω脂肪酸。它們被人體吸收後，可以降低血液粘度，促進血液循環，保證心臟對蛋白質的攝入，防止心臟功能衰退，維護人體心臟健康。
看了對心臟好的食物，推薦後大家就知道吃什麽了。以後想保護心臟的時候，可以多吃上面說的食物。堅持吃可以預防心臟病，增強心臟功能。