秋冬泡腳最好的方法是什麽？

秋冬泡腳最好的方法是什麽？秋冬天冷，容易感冒，手腳總是冰涼。建議妳睡前泡腳驅寒。秋冬泡腳最好的方法是什麽？以下是我整理的相關資料，供大家參考。

秋冬泡腳最好的方法是什麽？1 1.秋冬泡腳用“姜”更好。

生姜有散寒解表的作用。現代醫學認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。秋冬季節容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。

方法:壹般取生姜15-30g(約半片中等大小的生姜)，拍平，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，用熱水煮約10分鐘。煮好後，倒出所有的姜水，加入壹些冷水，直到妳不覺得熱。泡腳時，水不要過腳踝。泡的時候最好搓搓腳。

2.秋冬泡腳，放“紅花”

紅花常用於婦科疾病，是壹種常用中藥。能活血通經，祛瘀止痛。正是因為紅花良好的活血作用，我們才可以用紅花來預防凍瘡。如果冬天容易長凍瘡，秋天可以開始用紅花泡腳，可以起到非常好的預防作用。

3、秋冬泡腳放“陳皮”在上面。

秋冬又濕又冷，身體虛弱的人更怕冷。壹般體內都有濕冷。用陳皮泡腳可以排出體內的濕冷。壹般浸泡1-2周後，體內寒氣完全可以消失。

不僅如此，陳皮泡腳還可以通便，預防便秘。對於上火引起的便秘，連續浸泡2-3天即可完全恢復。

4.秋冬泡腳放“艾草”

艾草性溫，味苦，是很常見的中草藥。具有調理氣血、祛濕散寒、回陽止血、安胎的作用，也常用於針灸，故又稱“本草”。用艾草泡腳也能改善肺功能。秋冬季節呼吸道感染多發。對於慢性支氣管炎或咳嗽的人來說，用艾草泡腳是極好的。

5、秋冬泡腳放“鹽”

秋冬季節皮膚幹燥，腳部角質層厚易裂，容易裂腳。要改善這種情況，可以加入適量的鹽，將腳泡在溫熱的浮腫中，這樣容易使腳開裂。

秋冬泡腳最好的方法是什麽？2泡腳註意事項。

1，時間不要太長，最好控制在15-20分鐘。如果時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液會更多流向下肢，造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就幹燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，也會導致皮膚過於幹燥，容易出現皮膚瘙癢。所以不管什麽年齡段的人泡腳，結束後最好使用壹定的保濕產品，讓皮膚保持水潤。

2.水溫不能太高。很多人認為只要在自己承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使人營養不良。

4.泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。

5.最好用壹個底部面積很深的木桶或搪瓷盆來舒服地泡腳，最好讓水壹直泡到小腿。水溫在40攝氏度左右，要隨時加熱水，保持溫度均勻。

6、水要有壹定的熱度，以40 ~ 50攝氏度為宜。只有腳能承受，才能刺激穴位，治病，養生，強身。水量不能太少，壹般要過踝關節。浸泡時間以5~10分鐘為宜。

7.泡腳的時候不要看書，不要看電視，這樣容易達到“引火燒身回元”的效果。如果浴足桶清洗不徹底或者桶壁沒有經過抗菌處理，腳上的細菌很容易殘留在桶壁內，造成腳部反復感染，所以選擇壹個好的浴足桶非常重要。