等等，現在是栗子上市的季節。下面是栗子的壹些特別說明。栗子益脾胃，強筋活血，補腎益氣，有延年益壽、抗衰老、防衰老的作用。
多吃粥，多喝清淡的湯，對胃壓力不是很大，容易消化。千萬不要吃生硬的飯菜，這樣只會加重胃的消化壓力，增加他們的負擔，尤其是腸胃不好的人。
說，如果減輕他們的負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間休養生息，自我修復
多吃溫和的蔬菜，如南瓜、薺菜、韭菜、豆類、白菜、菜花等。，和溫和的肉類。
種類，如蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、五花肉、禽蛋等。
喜歡抽煙喝酒的朋友要馬上戒煙戒酒。如果他們是娛樂性的，可以在喝酒前吃壹些可以增加胃暫時抵抗力的東西，比如牛奶。不要喝濃茶、咖啡或碳酸飲料，更不要喝冰凍碳酸飲料和冰淇淋。它們對胃的傷害最大。喝常溫牛奶，喝合適溫度的熱水。
不要吃各種動物的肉、魚和重油的湯，要趁熱吃，但不要太燙。
吃飯的時候，溫度合適的時候，以合適的速度吃，不然這些生冷的食物會吃到肚子裏，結果就是壹個。
消化兩個小時左右，妳可能會覺得打嗝的氣味是酸的，嚴重時會引起嘔吐。
少吃或不吃辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等對胃有非常強的刺激作用。如果妳以前喜歡吃，那就慢慢改少吃，到最後就不吃了，尤其是壹些胃不好的女性，不要吃麻辣燙、酸辣粉、麻辣燙，這些東西簡直就是胃的慢性殺手。
不要熬夜，半夜不要吃零食，早睡早起，按時作息也很重要。睡覺的時候，即使是夏天，也要適當的用薄壹點的被子蓋住肚子和胸部，這樣可以更好的保護肚子，不然肚子會涼的。