作為兩個孩子的媽媽，我也對堵奶心有余悸。這次生下鮑爾後，我也面臨堵奶的情況，但這次我有更多的時間用* * *的方式去疏通。因為要陪大寶，還要照顧鮑爾，所以這次只能嘗試其他耗時的方法，既能疏通堵塞的* * *，又能陪伴和照顧伊娃。果不其然，我找到了壹個有用又無痛的方法——薯片冷敷。
這個方法妳可能聽說過，但是經過我的改進，用起來會更清楚。
準備材料:
壹個土豆，適量的保鮮模具，壹個吸奶器(或者嬰兒吸奶器)
薯片冷敷法:
第壹步:準備壹個土豆，去皮洗凈，用刀切成薄片(越薄越好)；
第二步:將切好的薯片鋪在* * *上有硬塊的地方，用保鮮膜包裹* * *即可。
第三步:半小時到壹小時後，取出保鮮模具和薯片，手指指向腹部硬的地方，然後讓寶寶吮吸。如果寶寶不吸，用吸奶器吸；
第四步:繼續包裹新切好的薯片，重復以上步驟。大概重復三四次就可以完全疏通了。
生下鮑爾後，我實現了適度母乳餵養。我堵了五次奶，都是用這種方法疏通的，疏通的過程也不是很痛苦。所以堵奶的媽媽可以放心嘗試，順利通過產後堵奶。
那麽除了堵奶要及時解決，平時也要註意以下情況:
1，正確的餵奶姿勢和寶寶的連接方式。之前分享過關於“正確母乳餵養”的內容。如果餵奶姿勢和抱奶方法正確，寶寶會吸得更順暢，奶也容易吸出來。相反，如果餵奶姿勢和抱奶方式不正確，寶寶的吸吮效率會低很多，不容易吸到奶，容易造成堵奶。
2.定期排放。比如寶寶晚上睡了很久，如果此時媽媽有壹坨奶，及時用吸奶器吸出來，直到不脹大為止，不需要吸幹凈，否則奶會越來越多，經常脹大。
3、忌油膩飲食。因為油膩飲食中的脂肪會堆積在奶管壁上，所以油膩飲食容易造成堵奶。第二個月，對於催乳者來說，免不了要喝各種湯。建議多喝清淡的湯或粥。如果喝排骨湯或其他肉湯，可以先撇去上面的肥肉再喝。
4、正確的睡姿。睡覺壓迫也容易堵奶，造成奶結，所以保持正確的睡姿很重要！