綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、解暑利水的作用。服用壹段時間，對去除濕氣有壹定作用。
濕氣重的人也要多註意生活飲食。飲食應避免生冷、油膩和甜食。可以多吃薏米、冬瓜等有祛濕作用的食物，或者山藥、離子、蓮藕等健脾和胃的食物。多吃蔬菜，保持足夠的休息和睡眠時間。
需要註意的是，如果想要除濕，需要控制綠豆湯的熬煮時間，綠色的時候效果會更好。如果繼續煮到逐漸變黃，除濕效果可能就沒那麽好了。
2濕氣重的時候可以喝綠豆湯嗎？因人而異。
綠豆雖然有壹定的祛濕作用，但是味道甘寒，並不是所有濕氣重的人都適合喝綠豆湯祛濕。
如果是虛寒體質的人群，飲酒後可能會加重體內的寒氣，盲目飲酒後可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀，不僅達不到治療效果，還會對胃腸功能造成壹定的損害。
如果是燥熱人群，可以用綠豆湯去濕氣。既能利尿消腫，又能清除體內熱氣，起到清熱解毒、解暑安神的作用。
3綠豆湯可以加冰喝嗎？建議不要加冰喝。
綠豆本身是寒涼的，吃了會增加體內的寒氣。適量飲用，可消暑解渴。但如果放涼後再喝，會刺激腸胃，容易對脾胃造成壹定的傷害。可能會出現腹瀉的癥狀，長期下去也可能會導致脾胃虛弱，所以不建議涼了再喝。
冷熱綠豆湯都能清熱解毒，建議腸胃功能不好的人可以喝熱綠豆湯。
4綠豆湯誰不能喝1、寒性體質:綠豆是寒性食物，吃了會加重體內寒氣。寒性體質的人飲用後可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀。建議少喝或不喝。
2.吃藥的人:綠豆會降低壹些中藥的藥效。如果是服用中藥的人，建議咨詢相關醫生，看能不能在醫生的指導下喝綠豆湯。
3、老人和兒童:老人消化功能較弱，兒童消化系統未發育完全。吃了綠豆後，不能充分消化，會加重腸胃負擔。建議吃飯時只喝湯，不吃綠豆。