1，女人吃什麽才好看？
第壹段:山藥豬蹄湯
功效:豐胸、美容、保濕、補氣。
配料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒。
做法:紅棗洗凈備用，豬蹄洗凈切塊，山藥去皮切塊；豬蹄用熱水燙去腥味和多余的油，然後撈出用冷水洗凈去油；鍋中倒入適量清水，加入山藥、紅棗、加工過的豬蹄，大火煮10分鐘，再轉小火煮2-3小時。
溫馨提示:山藥原名懷山藥，能補脾胃陰，補肺腎只能作為輔助品。其膠漿中含有女性激素的基本物質，能促進激素的合成，幫助女性抵抗激素減少引起的皮膚衰老，使皮膚光滑有彈性。
豬蹄含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和儲存水分，防止皮膚幹燥和起皺，使妳的皮膚圓潤飽滿，光滑有彈性。
第二段:青木瓜三文魚湯
功效:瘦身、美容、美白、淡斑。
配料:三文魚頭、青木瓜、黃_、姜。
做法:青木瓜洗凈去皮切塊，三文魚頭洗凈疊好備用；鍋中放入適量水，燒開後加入木瓜、三文魚頭、黃芪、姜片。大火煮10分鐘後轉小火慢燉至熟。
溫馨提示:眾所周知，木瓜自古以來就是豐胸第壹佳果。木瓜蛋白酶對乳房發育很有幫助。可以刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房暢通，達到豐胸的目的。再者，木瓜含有木瓜酶，不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪。通過分解脂肪，可以去除脂肪，收縮瘦細胞，促進新陳代謝。木瓜蛋白酶不僅可以幫助潤滑皮膚，而且木瓜中維生素C的含量比蘋果高48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可能會盡快將體內毒素排出體外。同時，它還可以幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，使皮膚顯得更加明亮和清新。
第三段:美容瘦身湯
功效:消除腹部脂肪，消除水腫，滋潤。
食材:豆腐、瘦肉、海帶、鮮香菇、枸杞、生姜。
做法:姜切絲，豆腐切絲，瘦肉切片備用；豬肉放鍋裏煮，撈出備用；鍋中放入適量的水，燒開，加入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等。壹起煮。先用大火煮5分鐘，然後轉小火10分鐘。最後加入瘦肉，煮開小火燉2小時左右。
溫馨提示:海帶中含有豐富的碘和多種微量元素，可消除脂質預防和膽固醇。同時具有刺激卵泡黃素化，恢復卵巢正常功能，糾正內分泌紊亂，消除乳腺增生隱患的作用。是女性美容必吃的聖品之壹。
第四段:瘦身美白湯
功效:改善膚色暗沈、毛孔粗大等肌膚問題，排除體內多余油脂，瘦身養顏。
配料:冬瓜、銀耳、胡蘿蔔、薏苡仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪。
做法:薏苡仁提前1小時洗凈浸泡，銀耳、白芷、黃芪、大棗洗凈備用；鍋裏放入適量的水，燒開後加入泡好的薏苡仁，燒開後轉小火20分鐘。冬瓜洗凈切塊帶皮，放入鍋中同煮，再加入銀耳、白芷、黃芪、紅棗。小火煮1小時，然後加鹽等調料。
溫馨提示:黃芪具有益氣固表、止汗解毒、利尿消腫的功效。白芷具有溫肺胃、祛風解表、散寒止痛、除濕通竅、消腫排膿的功效，可治療感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉。
第五段:養顏滋補湯
功效:滋陰潤肺，生津潤澤，潤澤肌膚，養顏美容，滋補肝腎。
配料:何首烏、沙參、玉竹、薏苡仁、蜜棗、豬肺、鹽。
做法:將何首烏、沙參、玉竹、薏苡仁壹起洗凈備用。豬肺洗凈切塊，開水焯壹下，撈起瀝幹備用。鍋中放入適量的水，放入所有的食材，用大火煮10分鐘，然後文火煮2個小時，最後加入鹽等調料。
小貼士:何首烏。具有解毒、潤腸通便、益精血、烏須發、強筋骨、滋補肝腎的功能。其可用於治療失眠、多夢、血虛、身體疼痛、風濕和皮膚瘙癢。而玉竹則有美容、滋潤的功效。
2.臉色不好的常見原因
1，睡眠不足
睡眠不足會導致膚色不好。睡眠不足造成體內血液循環不暢，影響面部皮膚正常獲得充足的營養和氧氣，從而造成臉色蒼白或暗沈，氣色差。
2、過度疲勞
過度疲勞也是顏色變差的主要原因。如果身體經常超負荷運轉，會嚴重影響身體的正常血液循環，面部會因為血氣不足而呈現出不好的樣子。
3、抑郁
抑郁癥會使小動脈收縮，使皮膚的供血量急劇下降，人體會出現臉色蒼白、心慌、頭暈等癥狀。如果妳長期抑郁，還會導致皮膚細胞黑色素的加速堆積，使妳的臉色變得暗淡無光，變得更糟。
4.遭受疾病的折磨
女性朋友長期面色不好，可能是因為卵巢功能受損，導致性激素急劇分泌而產生的氣色差。男性朋友如果長期面色不好，經常無精打采，身心憔悴，可能是脾腎功能有問題。另外，如果身體患有血液病、肝病等。，可能會導致面部露氣色差。
5、作息不規律
日常作息規律，飲食紊亂的人也容易氣色不好。比如午休熬夜，經常抽煙，喝酒或者吃的太鹹等。可能都會造成氣血虧損，氣色不佳。這種情況下，壹定要註意飲食清淡，作息規律，戒煙戒酒。
6、女性月經期
女性在經期也容易氣色不好。經期失血過多，可能會導致體內鐵質大量流失，容易氣色不好。此外，經期身體激素水平升高，容易導致身體毒素堆積、色素沈著、面色暗沈、氣色差。另外，因為分娩，手術後，妳可能會因為失血過多而面色不好。