想必大家都聽說過。很多人也對易胖體質和易瘦體質感到不解。為什麽他們明明吃的不多卻長胖了，而有的人吃的很多卻還是那麽瘦？其實這就是所謂的體質不同，每個人的體質都不壹樣。在調理的時候，每個人都要根據自己的體質選擇適合自己的調理方法，這樣才能從根本上解決問題。比如陰虛體質的人，吃壹些溫補就很有必要。
但是有些人的體質是不確定的。本來他們手腳冰涼，很多人覺得應該是陰性體質，但是總是容易出現上火的問題。這就是我們所說的上熱下冷。
所謂上熱下寒的體質，就是身體容易上火，但是特別怕冷，經常手腳冰涼。對於這種體質的人來說，如果吃了太多的溫性食物，身體就會有燥熱感，想吃壹些寒性食物。但如果他們吃了太多的寒性食物，手腳冰涼的問題就會加重，體內的濕冷之氣也會加重。到了月經，很容易出現宮寒痛經的問題。
當然，有些人忽冷忽熱的表現並不明顯。妳也可以通過這個簡單的方法來判斷自己的體質是冷是熱。首先，伸出妳的舌頭，看看妳的舌頭。如果舌尖發紅，舌苔發白，這就是典型的忽冷忽熱的體質。
為什麽會出現這種體質？
中醫認為，心主火，上半身屬陽，胃主水，下半身屬陰。心火會借助胃氣下降，而胃水會借助心火上升，從而達到體內陰陽平衡。但有些人的心火太旺，導致體內實熱上升，出現熱上加熱的現象，而胃水不足導致腎精不斷流失，產生感冒的癥狀，使陰陽出現在體內水火不相容的狀態。
面對這種體質，很多人都很困擾。是先去火還是先補陽？面對這個系統，如何正確調整？
面對這種體質，首先要做的就是改善身體的血液循環。當體內血液循環順暢時，寒氣和熱氣就會相交在壹起，使體內陰陽平衡。要達到這種效果，今天就不跟大家分享藥方了，因為上熱下寒的人比較復雜，沒有哪個藥方能適合所有人，不能直接用。那麽我們想通過以下兩種方式，在家裏調節自己，促進體內血液循環。
帝乙華嬌水泡腳
上熱下寒體質的人手腳壹般都比較冷，可以用辣椒水泡腳，多按摩腳底，也可以促進腳部血液循環，促進寒氣上升，從而平衡體內的熱量，也有利於上熱下寒體質的改善，還可以促進陽氣生發。
第二天堅持按摩腹部。
上熱下寒體質的人，壹般原因是脾胃虛弱，我們的脾胃位於腹部。當這種體質出現時，大家可以每天按摩腹部，這樣不僅可以改善脾胃的功能，更有利於氣血的增長，更有利於促進體內水火融合，達到平衡的狀態。