1，中醫減肥偏方
1，大黃鹽粉應用
材料:生大黃10克，鹽10克。
用法:將大黃打碎，研成粉末，用鹽調勻。將此粉敷於肚臍上，用紗布覆蓋，用祛濕止痛膏固定。每天換藥1次，可連續用藥3天。
功效:本方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。
2.大黃膏熱敷處方
配料:大黃，黃酒少許。
用法:將大黃打碎，研成粉末。10克大黃粉用黃酒調成藥膏。將此藥膏塗於肚臍，用紗布覆蓋，用熱水瓶熱敷此藥膏10分鐘。壹天可以換1次敷料。
功效:本方具有瀉熱通便的功效。
3、肉桂巴豆的應用
配料:巴豆、肉桂各65438±0g，吳茱萸3g，生姜汁少許。
用法:將巴豆、肉桂、吳茱萸共研細末，與姜汁調成糊狀。將此膏加熱，塗於足三裏穴和肚臍。足三裏穴位於外側膝下10 cm (3寸)，距脛前脊1。
功效:本方具有利尿、消食、溫中、通便的功效。大多數患者在服藥6-24小時後可以通氣排便。
提示:巴豆有劇毒，不宜口服或兒童接觸。
4、蝸牛鹽的應用
材料:稻田田螺3只，鹽10g。
中醫的減肥偏方，如果叫偏方的話，並不“正宗”，但是偏方強，所以能讓妳健康瘦。
2、冬季有效減肥
1，適當控制食欲
人在秋天胃口很好，秋天是進補的時候，所以人會有借進補之名放縱食欲的心理。52%的節食者聲稱食物是減肥的最大挑戰。不吃東西的時間越長，人對食物的欲望就越強。但如果很快吃壹次，人就能控制食欲。所以建議少吃多餐，控制每餐的分量，在兩餐之間吃低熱量的零食，這樣才能解決問題。需要註意的是，每天攝入的熱量要提前計劃好。
2.註意補水
秋天天氣涼爽很多，人出汗也少，但是因為天氣幹燥，身體還是容易缺水。人體缺水會影響代謝水平，燃燒脂肪的效率降低。所以秋季壹定要註意補水，尤其是運動後。運動後要補充足夠的水分，喝水時要細嚼慢咽，讓身體充分吸收水分。
3.每天早上吃早餐
不要小看不吃早餐的危害，它會削弱妳的新陳代謝。此外，不吃早餐還會導致妳在接下來的幾餐中暴飲暴食。這樣，不吃早餐減肥就得不償失了。
4.以有氧運動為主。
天氣轉涼後，做無氧運動容易引起身體不適，所以秋季運動減肥首選有氧運動，如跑步、跳繩、快走等。慢跑、太極拳、爬樓梯等項目影響低，也適合老年人。
5.晚飯後靠墻站著
飯後立即坐下，久坐會在腹部堆積大量脂肪，而飯後靠墻站15~30分鐘可以幫助消化，避免腹部肥胖。靠墻站，註意姿勢正確。
站立時，全身背對墻壁，夾住臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、頭部、頸部盡量靠近墻壁。
6.養成每天稱體重的習慣
體重秤上的數字可以對人產生警示和鼓勵作用。當妳看到體重增加的時候，妳需要告訴自己，妳必須閉嘴，張開妳的腿。而當妳看到體重下降的時候，妳要告訴自己，妳需要再接再厲。根據研究，每天稱體重的人的減肥效果是不稱體重的人的兩倍。