保健按摩的類型和功能
保健按摩是人類在與疾病和死亡的鬥爭中發展起來的壹種保健方法。它在中國有著悠久的歷史，是中華民族的寶貴財富。無論是過去、現在還是將來，保健按摩對強身健體、延年益壽都起到了巨大的作用。
保健按摩是壹種在人體表面保持適當運動的保健方法。手法多，動作輕柔，應用靈活，操作簡便，適用範圍廣。無論男女老幼，體力疾病，都可以用不同的手法進行保健按摩。現在有人自學保健，根據知識自己按摩；有的人去按摩院做保健按摩；有些人請按摩師去住宅或酒店按摩。時至今日，雖然能享受保健按摩的人很多，但並不普遍。這是因為有些人對保健按摩的作用還不夠了解，按摩師的缺乏也是原因之壹。相信隨著未來人們精神生活和物質生活的豐富，保健按摩壹定會走進千家萬戶，成為人們的日常生活內容和健康需求。
減肥按摩:
肥胖是指人體內脂肪堆積過多，導致體重超過正常人標準體重的20%。大多數人認為肥胖的原因與家族遺傳、運動量少、飲食中脂肪含量高有關。肥胖多年來壹直困擾著人們的生活，也是當今世界的熱門話題。國內外許多醫學家致力於研究肥胖的原因，以期找到壹種有效、安全、無痛的減肥方法，但進展甚微。近年來，我們的社會出現了各種各樣的減肥方法，如中西醫、手術、節食、禁食、氣功、運動、針灸減肥、按摩和意大利胡椒。按摩作為壹種獨特的減肥方法，不僅有很好的減肥效果，而且能舒經活血行氣，對人體無任何不良影響，已逐漸被人們所認可。
近年來的實踐證明，按摩可以消耗和清除血管壁中的大量脂質物質，擴張毛細血管，增加血流量，改善微循環，既減輕了心臟的負擔，又有助於增強機體的抗病能力。所以按摩減肥不僅能達到減肥的目的，還能增強體質，是肥胖者盡快擺脫痛苦，恢復健美身材的好方法。
美容按摩:
美容按摩技術的應用由來已久，被科學和實踐證明是有效的美容方法之壹。在改革開放搞活的今天，人們對美的追求更加強烈。隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，美容馬鞍已經進入社會和家庭，成為人們尤其是女性護膚健身、延緩衰老的壹種生活需求。目前，全國各地紛紛成立“美容院”、“美容學校”、“美容協會”，為人們美化生活增添了新的光彩。
美容按摩就是通過按摩來美化面部。生命在於運動，皮膚也是？按摩是刺激和滋養皮膚最活躍的方法，不僅能使粗糙的皮膚變得光滑細嫩，還能延緩面部皺紋的出現，使皺紋顯得更淡更少，預防面部色斑，延緩老年斑的出現。
美容按摩:
每個人都有愛美之心。壹頭漂亮的頭發，帶著黑色的光澤和彈性，柔軟飄逸，令人羨慕。然而，如果沒有維護。會使頭發幹燥、開叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫發，讓人感到不安。眾所周知，頭發的生長和維持完全依靠頭皮中的血液來供給營養。所以人的頭發質量對人的整體健康起著決定性的作用，美發按摩有以下兩個作用。第壹，可以促進頭皮的血液循環，為頭發的生長和保養補充更多更好的營養。二、頭部經絡集中，穴位密布，與大腦、臟腑、氣血關系密切。按摩不僅可以疏通氣血、調理陰陽，還可以調節人體內各臟器的功能，促進人體健康，進壹步為頭發的生長和保養提供有利條件。
沐浴按摩:
人們在壹天的工作之後，無論是精神上還是身體上，都會感到疲憊，比如情緒緊張、頭暈、肌肉酸痛等等，這是很常見的。如果單純的放松休息，不能很快完全消除疲勞，不僅會影響第二天的工作和學習，還會影響身體健康，甚至引發疾病。這時如果洗個熱水澡，全身或局部按摩，可以促進血液循環，使人體各組織器官得到充分的營養，不僅可以快速消除疲勞，還可以增加肌肉力量和皮膚彈性，延緩衰老。因此，沐浴按摩受到了越來越多人的喜愛。沐浴按摩是按摩技術的壹個組成部分。雖然起源於中國，但目前日本、東南亞、歐美國家和地區發展迅速。國外流行的洗浴按摩有:噴射浴按摩、氣浴按摩、泥浴和沙浴按摩，還有壹般人可望而不可及的太空浴按摩。這些按摩方式在國內並不普及，還只是處於萌芽階段，有待於以後的發展。在中國，洗浴按摩是指所謂的“浴”中的“浴”或蒸氣浴後在室內進行的按摩。沐浴按摩的手法壹般是由重到輕的揉、振、搖、推、拍，使患者盡快擺脫疲勞，促進其早日入睡。
全身按摩:
全身保健按摩是按摩師對患者全身進行按摩的壹種按摩手法，可以消除疲勞，緩解緊張，舒筋活絡，放松身體，舒展筋骨。按摩後，人們會感到放松、舒適和神清氣爽。
全身按摩的操作順序是:仰臥位，頭面部-上肢-胸部-腹部-下肢，轉俯臥位，頭頸部-背部-下肢-足部。在全身保健按摩中，也可以根據客戶的身體狀況和要求，選擇局部保健按摩或局部調理。壹般全身按摩45分鐘，局部保健按摩30分鐘。我院融合南北方保健按摩特點，根據常見病、多發病的預防保健需要，合理安排推、拿、滾、打、揉等60分鐘全身按摩套路。因其穿透力強，節奏流暢，舒適放松，深受顧客歡迎。全身保健按摩的適用範圍很廣，有腦力勞動、體力勞動、過度運動、旅行或長時間電腦操作引起的過度疲勞的地方；各種因素引起的全身不適，如頭痛、頭暈、四肢酸痛、強頸痛、腰痛、落枕、肩周炎、呼吸困難、失眠、腹脹、痛經、消化不良、感冒等，都屬於保健按摩的範圍。
光療浴療法:
蒸氣浴，也就是常說的“桑拿”，是都市人喜歡的壹種沐浴方式，也是強身健體的好方法。人在濕熱之氣蒸騰時，能同時感受到痰、鼻、口，全部克制於皮膚、臟腑，既能升陽益氣，又能滋陰潤燥，利水消腫，有調和營衛，安神定誌的功效。現在醫學已經證實，蒸氣浴對人體的作用因素是高溫和空氣濕度的雙重作用以及冷空氣或冷水的刺激。能促進新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸和心血管系統的功能，幫助恢復疲勞和修復受損組織，調節神經系統。
藥浴——指在洗澡水中加入藥物的煎劑或浸液，或直接用中草藥蒸汽沐浴全身或熏洗患部的健身方法。是壹種很有特色的中醫養生方法，藥浴在美容方面有著極其重要的作用。藥浴除了水本身的物理化學作用(主要是加溫)，主要是藥物對人體的影響。該藥物水溶液的有效成分從體表和呼吸道粘膜進入體內，具有通經活絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、燥濕止癢的功效。現代藥理研究也證實，藥物的氣味進入人體後，可以增加血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到強身健體、預防疾病的目的。
浴療還包括光療，利用光線中的紅外線和紫外線照射人體表面，以調節人體，達到保健的作用；沙浴等方法，利用鹽類、有機物、膠狀物質滲透到皮膚中，在人體內發揮作用。
總之，浴療可以促進人體血液循環，調節神經系統功能，調節人體信息和生物能量，促進新陳代謝，提高人體免疫功能。
保健按摩與健康；
慢性疲勞綜合征其實是中年人和年輕人容易出現的壹種身心疾病。身心疾病又稱勝利性精神疾病，是壹類具有軀體癥狀的疾病，但其發生、發展、預後及預防都與社會心理因素密切相關。目前公認的身心疾病有40多種。以下是其中的壹些，如原發性高血壓、冠心病、哮喘、潰瘍、偏頭痛、神經性厭食、糖尿病、甲亢、中風及其後遺癥、遺尿、痛經、更年期綜合征、腰痛、神經性皮炎、皮膚瘙癢等。做全身保健按摩和足底保健按摩能有效緩解身體(生理)和精神(心理)疲勞，所以做保健按摩更適合慢性疲勞綜合征。