石榴豐富的精華可以讓我們吸收更多的營養，幫助我們促進新陳代謝，達到更好的排毒養顏的效果。同時，石榴富含有機酸、葉酸等酸，對護膚有非常好的抗衰老作用。另外，石榴的維生素C含量比蘋果高壹兩倍，具有非常好的去黃美白效果。
第二，櫻桃
櫻桃可以緩解貧血癥狀，保持我們的皮膚紅潤細膩。櫻桃富含胡蘿蔔素，幫助我們淡化斑點，達到美白祛斑的效果。櫻桃中豐富的維生素A含量是葡萄和蘋果的4到5倍，更有助於強健皮膚，提高皮膚的免疫力和抵抗力，達到更好的護膚效果。
第三，西紅柿
西紅柿不僅可以當蔬菜，還可以當水果。西紅柿中含有大量的維生素C，可以防止皮膚被曬黑曬傷，可以淡化已經形成的斑點。
第四，檸檬
檸檬還含有豐富的維生素，是美白的有效因子，還能幫助祛斑、緊致肌膚。但是因為檸檬味道太酸，建議把檸檬片泡在水裏喝，美白效果很好。
動詞 （verb的縮寫）蘋果公司
蘋果營養豐富，美容用途廣泛。含有大量水分和保濕因子，是護膚效果顯著的水果，富含維生素C，是防止黑色素沈澱的有力武器。
六、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C和維生素E，兩者都是美白肌膚的高效因子。具有抗氧化功能，能延緩皮膚衰老，有效美白皮膚，還能抑制雀斑、痤瘡的形成。經常喝獼猴桃果汁有顯著的淡斑效果。
七、柚子
據研究，約100g柚子中含有123mg維生素C，如此豐富的維生素C有助於我們抑制黑色素沈澱，達到祛斑、養顏、美白、去黃的功效。同時，吃柚子也有助於緩解油脂。近年來，柚子的美容功效越來越多地被輸送到美容行業。就連柚子皮都含有主產品的精油。教完水後，洗個木浴，有滋潤全身皮膚的作用。
八、草莓
草莓含糖量高，富含多種果酸、維生素和礦物質。有增加皮膚和淡化斑點的效果。經常使用草莓美容，可以使皮膚有彈性，光滑，白嫩，而且它能壹直沈澱黑色素，有效淡化斑點。
九、菠蘿
菠蘿其實是壹種熱帶食品，但是因為交通和保險技術的發展，全國人民都可以吃到。含有豐富的維生素，能使皮膚表面更加光滑有光澤，對淡化面部色斑有極好的效果。不僅吃菠蘿好，菠蘿汁還可以做面膜。皮膚粗糙、面部暗沈的人，可以經常用紗布和菠蘿汁擦臉，可以美白嫩膚，祛斑效果更好。