什麽時候吃冬蟲夏草最好？
早上睡覺前服用是有效的。
壹年12個月，基本健康的消費者最好在9月至次年5月服用冬蟲夏草。如果生病、體弱、受損或陽虛，也要在夏季或氣溫高的時候服用，不要等到天氣涼了再服用。而且高溫服用可能比低溫服用更有效；從壹天的角度來看，服用冬蟲夏草的最佳時間是從早上到晚上睡前，不考慮人和原因。這是因為早晨是壹天中精力最旺盛的時候，胃腸道已經排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收利用能力最強。但是，晚上睡覺前，胃已經排空，人即將進入安靜的休息狀態。人體生理機能的再調整和自我修復，大多在這個時期完成。
吃冬蟲夏草需要註意什麽？
冬蟲夏草和各種肉類壹起燉是不錯的選擇，但烹飪時要註意以下幾點:
第壹，根據自己的身體狀況，每天服用冬蟲夏草的劑量可以是0.5 ~ 5g。燉湯的時候不要加太多肉和水。如果壹次做不完，可以做2-3次。盡量多吃肉湯和蟲草渣。“吃幹喝凈”；
二、冬蟲夏草的燉煮時間不宜過長，最好不超過2小時，壹般1小時最好。燉的時候可以中途燉冬蟲夏草，以“文火”慢燉為宜，火力不宜過大過猛；
3.燉冬蟲夏草時，用砂鍋、瓷鍋或玻璃鍋，不要用鐵鍋或鋁鍋。
另外，服用蟲草壹定要掌握好“度”。
第壹，冬蟲夏草中的有效成分很好的進入人體需要壹定的時間和積累，壹般需要服用2到3個月；
其次，冬蟲夏草是著名的滋補藥。雖然它有陰陽，性平衡慢，但每次都要註意根據自己的年齡和身體狀況確定合理的食用量。吃多了可能會出現流鼻血、煩躁、失眠等現象，停藥後就會消失。
最後，服用冬蟲夏草期間，應少吃辛辣食物，避免與蘿蔔、綠豆同食，避免女性月經來潮。
冬蟲夏草燉鴿湯
材料:鴿子1只，瘦肉50g，冬蟲夏草10g，生姜1片。
練習:
1.洗蟲草。
2.將鴿子的腳切掉，洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然後撈起洗凈。
3.瘦肉用開水焯5分鐘，然後撈起洗凈。
4.將鴿子、瘦肉、冬蟲夏草、生姜放入燉鍋中，加入適量開水，蓋上鍋蓋燉4.5小時，加鹽調味。
熊亞蟲草湯
材料:老鴨1只，冬蟲夏草10g，枸杞12g，姜10g，鹽，蔥，味精。
做法:將鴨子宰殺，去雜，洗凈，剁碎。其余藥物加適量水，燉至熟，然後調味。
功效:少精和精子畸形。
止咳蟲草水鴨湯
材料:鴨子1只，生姜4片，冬蟲夏草10g。
做法:挑選幹凈的鴨子，去除腸內雜質，將生姜、冬蟲夏草放入鴨肚中，用清水浸泡，放入燉鍋中燉2.5小時。
功效:養血養血，可用於治療支氣管哮喘、老年慢性氣管炎、咳嗽乏力、白天痰多、夜間咳嗽失眠。
什麽時候吃冬蟲夏草最好？以上是給大家的介紹。吃蟲草看個人體質。最好是早上或者睡前吃。燉冬蟲夏草時，避免用鐵鍋、鋁鍋，也不要和蘿蔔、綠豆壹起吃。