方法1。銀耳大棗枸杞湯
方法是銀耳30克，紅棗20克，枸杞20克，冰糖10克。現在將銀耳用溫水浸泡，去蒂，洗凈，撕成小塊。放入鍋中，加水慢燉至銀耳、紅棗、枸杞熟透，再加入冰糖至融化，拌勻即可食用。每劑吃兩次。適用於陰虛盜汗。這種食療可以起到很好的滋補作用，對陰虛體質盜汗的問題有壹定的調理作用和效果。
方法二。大棗枸杞菊花湯
紅棗30克，枸杞20克。8朵菊花。做法是將紅棗、枸杞洗凈，放入鍋中加500克水煮熟，再將菊花洗凈加文火燉20分鐘，然後出鍋，每天壹次，每次用茶杯。服用三天。如果將大棗、枸杞、菊花壹起煲湯，可以滋陰潤燥，可以改善盜汗的情況。
方法三。百合枸杞湯
百合30克，枸杞30克。做法是將枸杞、百合洗凈，然後放入鍋中加水，小火煨30分鐘，出鍋後食用，壹次壹碗，每日壹次，連服3天。這種湯可以安神，防止盜汗。
方法四。蜂蜜黃石湯
蜂蜜20克，黃石30克，將黃石加入3碗水中，放入鍋中煮沸成碗狀，濾去藥渣，倒入蜂蜜，充分攪拌，分兩次飲用，每日壹劑，連用3天。適合氣虛盜汗者食用。
如果寶寶睡覺盜汗，應該怎麽治療？以上食療方法都可以試試，效果還是很好的。可以起到很好的保健作用，對盜汗的情況有壹定的改善作用。趕緊試試吧。