百合薏米粥
百合薏米粥所需材料
主料薏苡仁50克，百合15克，蜂蜜適量，輔助調味水100毫升。
百合薏米粥的做法
1，薏苡仁洗凈備用；新鮮百合剝去老根，扯下黃色花瓣，花瓣洗凈備用。
2、將鍋放在火上，倒入適量的水燒開，放入糯米煮。
3.糯米煮軟後，加入鮮百合略煮，離火，涼至溫熱，加入蜂蜜調味。
百合薏米粥的功效與作用
百合薏米粥以薏米為主，百合為輔料壹起煮。味道有點香，絲滑，不僅甜，而且品相也不錯，讓人覺得有食欲。清心潤肺百合薏米粥有清心潤肺養胃的功效。祛濕健脾。在陰雨潮濕的天氣吃百合薏米粥，可以祛濕健脾。愛美女性經常喝這種粥可以改善膚色，使皮膚有光澤細膩，消除痘痘和斑點。這種粥還具有防癌抗癌的作用，尤其是薏米就有這樣的功能，尤其是對胃癌或者女性疾病，還能增強體質，沒有任何副作用，對身體健康也有幫助。
百合薏米粥的做法妳了解過嗎？方法簡單，營養豐富，能養胃助消化，還能幫助清除腸道內的垃圾，對增強體質有壹定的作用，適合各類人群，老人、小孩、婦女都適用。