三七性溫無毒，屬肝胃經。如果長期服用，不會有副作用。因為它是溫熱的，不會傷胃，而且好處多多。如果妳被用來治療任何疾病，請咨詢醫生。如果作為壹般保健品使用，只要註意以上幾點，就可以放心長期服用三七。
三七怎麽服用？
三七的第壹種服用方法:生吃:作為壹種簡單的日常保健用法，通常服用如下:每日兩次，每次3-5g溫開水或牛奶，每次2-3g較為合適，飯前服用為佳。空腹服用有利於三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七。服用三七容易口渴，晚上不方便，沒有其他影響。
三七的第二種方法:熟:壹般是燉雞或者排骨。雞肉或排骨煮熟後，加入三七或三七10-20g，燉10分鐘(不要太久，高溫會破壞三七中的有效成分)。
三七養生的用法用量:
1，用於治療和預防高脂血癥，每日三七3-5g，溫開水送服，或食用時配湯服用。
2、用於補血、補血的藥吃“熟”三七，三七生吃活血，熟了吃補血，所謂熟吃就是把三七加熱後煮熟了再吃，常見的方法是把三七做成藥膳來吃，比如燉雞、排骨，也可以用開水沖服，但效果不如藥膳。
三七的養生可以用四個字來概括:養生、消食、助消化，也就是說生吃三七是治療和活血的作用，熟三七主要是強身養血的作用。
三七的常見用法。
1.止血:可直接用三七塗抹傷口。對於較大的傷口，可以將三七攤開，然後用無菌紗布加壓包紮，快速止血。
2、各種出血:三七每次2克，每日2 ~ 3次，溫開水或溫米湯服用。可用於治療各種內出血，如胃出血、鼻出血、嘔血、便血、血尿、子宮功能性出血、皮下出血、眼部出血和腦血管出血。
3、治療冠心病心絞痛:三七2g壹次，每日2 ~ 3次，溫開水送服。能降低心肌耗氧量，有助於減輕心臟負擔，故可治療冠心病、心絞痛。
4.保肝:飲酒前或飲酒後(最好是飲酒前服用)，用溫水服用三七，可以保護人體肝臟。
5.月經:三七，壹次2g，壹日2-3次，溫開水或酒送服。可用於治療月經不調、閉經、痛經、產後惡露不絕、瘀血腹痛等。
6.止咳化痰止痛:三七，每次2g，每日2-3次，用溫開水或蜂蜜水沖服。用於治療支氣管擴張、肺結核、肺膿腫引起的咯血。具有止血、鎮咳、祛痰和止痛的作用。
7.抗腫瘤抗癌:三七，每次2g，每日2-3次，溫開水沖服。能擴張血管，降低血壓，治療腦動脈硬化和血脂、膽固醇升高引起的疾病；三七還具有抗腫瘤和抗癌作用。
8.美容:將適量三七和適量蜂蜜調成糊狀，直接敷於面部10 ~ 20分鐘，具有活血、潤膚、抗衰老的作用。長期敷用可使皮膚光滑細嫩(敷用時以蜂蜜水內服三七為佳)。
三七長期使用註意事項:
1.第壹次服用三七時，常出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀較輕。這是由於三七活血作用的表現，壹般很快消失。
2.月經期間不宜服用三七。三七是活血化瘀的第壹聖藥，容易導致出血過多。但如果是血瘀型月經不調，可以用三七活血化瘀調經。
3.孕婦在孕期不宜長期服用三七，這和女性在孕期慎用藥物，以免影響胎兒是壹個道理。
4.三七的吃法可以分為生吃和熟吃兩大類。生吃主要是為了活血化瘀，熟吃主要是為了補血。如果根據個人情況使用，壹般保健都是生的。
5.三七可以長期服用。日常保健，也建議長期服用三七。但是，在某些情況下，應該停止。比如女性朋友月經正常的時候，服用三七也是禁忌。服用三七的當天，她要避免吃蠶豆、魚和酸冷的食物。