足部不適的治療
1，緩解疼痛
休息或理療可以改善疼痛，包括超短波和電療。對於長時間站立或運動後引起的疼痛，可逐漸冰敷約10分鐘至15分鐘。
2.藥物療法
實施情況嚴重，可采用消炎、鎮痛、活血化瘀等中藥進行治療。這種方式如膏藥，可以貼在自己的腳上，慢慢刺激神經末梢擴張血管，可以使血液循環更加順暢，使雙腳達到消腫止痛的效果。現在反應比較好的是根骨止痛膏之類的東西，非常經濟安全，可以快速止痛。
3.使用護墊
可以適當使用蛋白質，可以有效降低足底筋膜產生的張力，減少下肢負重時反復勞損對腳底的傷害。
4.做伸展運動
平時可以多做拉伸運動，可以大大改善足底筋膜炎。
溫馨提醒:腳底保健小貼士
每晚睡前可以用拳頭敲打腳底，可以緩解壹天的疲勞。通過拍打可以適當刺激腳底，直接促進全身的血液循環，可以快速恢復身體的精力。正常的拍打方式是以腳為中心，有節奏地向腳的四周擴散，可以緩解疼痛。