1.下頜縮小:將手掌下部放在面部的顎骨上，右手輕托頭部，呼氣的同時，用左手手掌按壓左臉的顎骨。頭部自然向右傾斜，重復這個動作兩次，然後換右臉。
2.按壓顴骨:將手掌下部放在臉部顴骨上，右手輕輕托住頭部，壹邊呼氣，壹邊用左手手掌按壓左臉顴骨最突出的部位。妳的頭自然偏向右邊，重復這個動作兩次，然後換右臉。
3.拉長臉型:用雙手食指和中指捏住面骨，按摩顎骨，拉長臉型。從下巴開始，壹直按摩到耳朵、脖子，最後到左鎖骨。重復這個動作三次。
4、按摩顱骨:雙手輕輕握拳，壹邊用力按壓顱骨，壹邊在按壓部位做小圓圈，然後慢慢上下左右移動雙手，將整個顱骨按壓好。
5.按壓眉骨:右手放在左眉下，然後用手指按壓三秒鐘，再用左手按壓右眉下，改善眼睛疲勞等問題。
擴展數據:
穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經絡，打開人體經絡，刺激相關穴位，分解排出脂肪，達到瘦臉的效果。每天按摩3個穴位，輕松瘦臉:
1，腎俞穴
第二腰椎棘突旁開1.5寸。按摩腎俞穴有助於維護腎臟健康，調節新陳代謝，排出體內多余水分，遠離水腫！
方法:每秒用指關節輕壓穴位壹次，每3-5次休息10秒，重復上述動作3次。
2.朱珠角
可以按摩位於面部眉間兩側和眉毛內緣凹陷處的穴位，消除面部浮腫。
方法:根據眼保健操的要求，將大拇指抵住太陽穴，食指按住兩側的促珠穴，輕輕旋轉，以八拍為壹組，重復八次。
3.澄江穴
位於面部，下巴和唇溝中間凹陷處。按壓澄江穴可以控制激素分泌，排除胸部以上身體部位的積水。
方法:用拇指輕輕按壓含髓點，每秒壹次，共20次。
人民網-5個小動作打造小臉，按摩3個穴位，輕松瘦臉。