孕婦托腹帶適用於多胞胎或胎兒超重的孕婦。主要通過提腹來減肥，也可以支撐背部，幫助孕婦保持正確的姿勢。但是，使用腹帶時，應先咨詢醫生。
懷孕期間適當冰敷也可以緩解陰部疼痛。但需要註意的是，冰敷時要避開溫度，時間壹般在15分鐘左右。
每天的動作幅度要小。孕婦的陰部疼痛在做壹些動作時會更明顯，所以如果想緩解疼痛，日常動作的幅度要小。
比如睡覺的時候可以在兩腿之間墊壹個小枕頭。在床上翻身時，動作要平行緩慢，以免加重疼痛。尤其是走路或者下樓梯的時候，要註意盡量減少動作幅度。
如果想緩解孕期恥骨疼痛，準媽媽平時最好不要提重物，以免壓迫恥骨，引起疼痛。
正確的坐姿
當妳在工作日坐著的時候，妳應該避免跨坐。坐下的時候盡量站直，可以在腰上墊個墊子緩解壓力。
另外，站立時，盡量雙腳對稱站立，雙腿盡量平衡力量。不要長時間站立，減少類似爬樓梯的動作。鞋子選擇平底鞋。
適當的運動經常進行適當的大腿拉伸運動，如盆底肌肉運動和小腹運動，可以增強肌肉和韌帶之間的張力，有助於緩解懷孕對骨盆造成的壓力。
穿軟底鞋和硬底鞋只會讓孕媽媽走路不舒服，加重陰部疼痛癥狀，甚至容易導致走路不穩和摔跤。孕媽媽在選擇鞋子時，更要註意選擇柔軟、舒適、不舐腳、行走平穩的鞋子，這樣才能保證自身安全，減少陰部疼痛。
雖然準媽媽孕期陰部疼痛是常有的事，但也有意外。如果孕媽媽覺得疼痛非常難以忍受，疼痛程度異常，建議去醫院檢查，確保健康。因為壹味的隱忍，只會讓恥骨損傷更大，留下隱患，產後更痛苦。