1，低頭。很多人流鼻血，妳就歪壹下頭。其實這是錯誤的做法，因為歪著頭只會讓原本從鼻孔流出的血液通過鼻咽流回嘴裏或者吞進肚子裏。為了避免這種現象，流鼻血時要采取鞠躬姿勢。
2.用冷水、冰塊或冷毛巾冷敷，可以降低體表溫度，促進血管收縮，減少出血，緩解流鼻血。做法是:
(1)準備壹條或多條用冷水或冰塊浸濕的毛巾，或者直接用冷水或冰塊。
(2)塗抹於鼻根、前額中部或後頸部。
(3)以上動作重復幾次，幾分鐘後即可止血。
3.捏住鼻翼。從鼻孔兩側到中間鼻骨輕輕按壓、捏壓、放松，用嘴慢慢呼吸。堅持4~8分鐘，就能止住鼻血。如果止不住，需要去醫院檢查治療。
4、鼻腔內填塞填塞紙巾、棉球或紗布也是非常常見的鼻出血止血方法。壹般幾分鐘，流鼻血的癥狀就沒了。
2第二步:找原因臨床上，有很多原因可以導致鼻出血的現象。我們做了第壹步止血後，要及時去正規醫院檢查，診斷出流鼻血的原因是什麽，以便進行對癥治療。
附:鼻血的常見原因有1和上火。
鼻子太幹，上火會引起鼻血的癥狀。通常上火會伴有面紅、口唇皸裂、口苦口渴、舌苔糜爛、咽痛、牙齦出血等癥狀。
2、外傷造成的
鼻子是暴露在體表的器官。如果發生外傷，如打擊、摔傷、指甲或利器挖鼻等，在鼻部的強烈刺激下，粘膜下血管會破裂出血。所以這種情況下流鼻涕的時候，就會出現流鼻血的現象。
3、營養失調或維生素C缺乏
日常飲食中某些營養素的缺乏也可能造成鼻血，尤其是維生素C是體內重要的維生素。平時要多註意吃富含維生素的食物，水果要註意營養均衡。
4、感冒引起的
感冒後期會有壹些炎癥，鼻腔的炎癥最常見。因為感冒病毒侵入鼻黏膜，使鼻黏膜腫脹，此時黏膜下毛細血管會變得異常脆弱。擦鼻子的時候會導致鼻孔毛細血管破裂，導致鼻血。
5、鼻炎引起的
鼻炎發作後，往往會持續很長時間。這段時間會有清水流鼻水，然後鼻腔會很幹，會造成鼻腔幹燥出血，毛細血管破裂，導致鼻血。
6.特殊的工作環境導致
長期暴露在幹燥多塵的工作環境中，容易導致鼻粘膜幹燥破裂，容易出血，導致鼻血。長期在汞、磷、砷等化學物質揮發的環境中工作，也會導致鼻子出血。
7.特異性炎癥
如肺結核、梅毒、惡性肉芽腫等感染，可引起鼻腔內小血管擴張或鼻粘膜糜爛，導致鼻出血。
8、鼻腔異物所致
很多孩子因為好奇心強，把豆子、紙團等異物塞到鼻孔裏，怕家長批評不敢說話，自己去挖。結果異物長時間滯留在鼻腔內，刺激了鼻粘膜，導致鼻粘膜潰爛出血，導致鼻出血。
9、女性月經期
部分女性在月經前或經期0 ~ 2天出現周期性規律流鼻血65438+可伴有月經量少或無月經，與月經期間雌激素分泌變化有關。月經期引起的晨起鼻血也會隨著月經期的結束而消失。
10，由血液疾病引起
心血管疾病和血液病都會引起鼻涕帶血。伴有凝血功能障礙或血管脆性改變的全身性疾病，可引起鼻涕帶血。建議去醫院全面體檢。
11，急性發熱性傳染病
急慢性傳染病多發生在兒童期，尤其是上呼吸道感染。高熱時，全身的皮膚和黏膜中的血管會充血、腫脹，所以鼻黏膜中也會出現這種病理現象，從而形成鼻黏膜急性充血、腫脹、破裂、出血的癥狀，隨鼻涕壹起流出。
12，由鼻咽癌引起
鼻咽癌主要表現為:血性鼻涕或血性鼻涕，主要是腫瘤表面破裂所致，出血量壹般較少。因出血量少，常被患者忽視或誤認為呼吸道炎癥進行治療。
13，鼻腔腫瘤引起
鼻子帶血也可能是鼻腔腫瘤引起的。流鼻血大多是腫瘤本身的表面潰瘍造成的。壹般良性腫瘤只是鼻涕裏有血，量不多。惡性腫瘤早期表現為單側進行性鼻塞，鼻血，逐漸頻繁出血，大血管受損時可發生嚴重鼻出血。晚期由於骨質破壞，可出現鼻血膿性，頭痛劇烈。
3第三步:對癥治療根據上述醫生對鼻出血的診斷，進行對癥治療。對於非疾病因素引起的原因，給出以下處理方法。如果是疾病引起的，比如感冒、鼻炎、維生素缺乏、鼻咽癌等。，建議在醫生的知識下用藥。
1，生氣鼻子流血怎麽辦？多吃寒涼的食物。如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、馬齒莧、黃花菜、苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞、冬瓜、西瓜、薏米等。
推薦食譜
1.百合蓮子紅棗粥
材料:泡百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g。
工作方法
(1)將百合幹、大棗和枸杞洗凈，準備蓮子、糯米和大米；
②將所有材料放入燉鍋中，加入約1000ml清水；
③煮沸40分鐘後，趁熱攪拌均勻。
2.胡蘿蔔菊花粥
材料:大米50g，胡蘿蔔100g，菊花10g，糖和鹽適量。
工作方法
①準備好以上材料，菊花用水浸泡，胡蘿蔔洗凈，切成小塊；
②大米洗凈，倒入鍋中，加入適量冷水，大火燒開，再用小火煮10分鐘；
(3)倒入胡蘿蔔，大火燒開；
(4)加入菊花，煮5分鐘；
⑤根據個人口味，在煮好的菊花胡蘿蔔粥中加入糖、油、鹽。
3.川貝母冰糖雪梨
材料:雪梨2個，川貝母10g，冰糖40g，水適量。
工作方法
①將雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之壹處橫切，挖出裏面的核；
②將川貝母和冰糖40克放入梨中；
③梨鍋中加入少許水，用牙簽固定；
(4)放入蒸籠。大火蒸60分鐘，至川貝母熟，冰糖溶化，梨熟爛。
2.因外傷導致鼻子出血怎麽辦？請按照步驟1的方法止血。如果流鼻血止不住，建議盡快去醫院，讓護士處理出血。
3.女人月經期導致鼻血怎麽辦？這種情況下，只需在步驟1止血即可。通常情況下，當女性月經期已過，鼻血的現象就會消失。
4.工作環境特殊導致鼻子流血怎麽辦？建議改變工作環境，避免長時間在幹燥、多塵、有汞、磷、砷等化學物質的揮發性環境中工作。
5.營養不足導致鼻血怎麽辦？我平時註意飲食均衡，補充維生素C，多吃富含維生素C的食物，如檸檬、橙子、橙子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高的水果。絕大多數蔬菜，如綠葉蔬菜、白菜、青椒等，都含有豐富的維生素c。
4第四步:避免鼻子日常護理導致出血。1.避免刺激。盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激會影響鼻粘膜的功能，使嗅覺障礙。鼻腔溫度壹般在32℃左右，過熱和過冷都對鼻粘膜功能產生不利影響。所以，去空氣渾濁汙染的地方，必要時使用口罩。
2、不要摳鼻子，經常用手指摳鼻孔，既不雅觀，也是壹種不良的衛生習慣。會導致鼻毛脫落，黏膜損傷，血管破裂，引起出血。摳鼻子還會引起鼻腔感染，嚴重時甚至危及大腦健康。
3、室內應經常開窗換氣。
過於幹燥汙濁的空氣往往會限制鼻子的除塵運動，甚至導致纖毛脫落，降低抗菌能力。所以室內要經常開窗通風，保持空氣濕潤清新。
4.經常洗妳的鼻子。無論什麽季節，建議用冷水洗臉，清潔時適當按摩鼻子，以改善鼻子的血液循環，提高抵禦寒冷的能力，減少感冒的機會。
5、不能只剪鼻毛。有人覺得鼻毛惡心，影響形象，就剪掉了。鼻毛是吸入空氣的第壹道防線，對防止異物和塵粒進入鼻腔有重要作用，不能隨便剪掉。
6.用正確的方法擤鼻涕人們感冒後經常會出現鼻塞或流鼻涕等癥狀。當有流鼻涕需要清除時，不要同時用力吹鼻子兩側。所以要先打壹邊，再輕輕打另壹邊。
7.經常按摩鼻子。患者將手的大魚際搓熱，貼在鼻梁兩側。從鼻根到項英點反復揉搓，直到感覺到局部有熱為止，或者用雙手食指在鼻梁兩側按摩20 ~ 30次，保證鼻子內外都熱，早晚1次，提高了鼻子的各種抗病能力。