寒露的意思是反映氣候變化特征的節氣。與白露相比，氣溫下降了很多，地面上的露水更冷、更多，可能會變成凍露，所以叫寒露。此時東北地區已進入深秋末期，部分地區還能看到零星的雪花。南方大部分地區，天氣明顯降溫。《賈青錄》載:“寒露初來，稻穗黃，初霜刈。”在南方大部分地區，寒露過後才是真正的秋天開始。偶爾能看到幾片葉子變黃，是時候“過寒露，秋糧入庫”了。黃河中下遊秋收即將結束，莊稼已經收割完畢。農民壹般在院子裏脫粒翻曬，準備收集儲存。“寒露種麥，種壹碗收壹桶”，這是最後壹次播冬小麥了。搶著種小麥就不能休息。“晚種壹天，少收壹石”，此時地裏的莊稼大多已經停止生長。
預防寒露的醋熏蒸法:關好門窗，取100g醋，放在煤氣竈上熏蒸，醋分子會漂浮在空氣中，殺死室內感冒病毒。食用時可將醋作為調料，經常食用有益。
姜糖茶法用適量紅糖、生姜、紅茶煎服或泡茶，1-2次，每天3-5天，有很好的防治感冒的效果。
蒸汽吸入法:在壹個大杯子裏裝滿開水(或在開水中加入醋)，口鼻靠在上面，對上升的蒸汽做深呼吸運動，直到杯子裏的水涼了為止，每天數次，尤其是對初感冒。
湧泉穴貼法睡前洗腳，取壹小塊祛濕止痛貼貼於足部湧泉穴，24小時更換壹次，壹般3天痊愈。這種方法對感冒的老人很有效。
冷水洗法壹般應在夏季開始，秋冬繼續，以增強適應性。每天早晚用冷水洗臉。
每天起床後，將手掌貼在臉頰上，同時以適中的力度慢慢推向頭部，直到到達頭頂再同時將手掌推向枕頭。連續做10-40次。同時，必須指出，中老年人感冒時不要濫用感冒藥。濫用藥物會引起壹系列不良反應。最近的研究認為，大多數感冒不是藥物治愈的，而是自愈的。治療感冒最好的方法就是臥床休息，多喝水，吃高蛋白飲食，適當吃壹些退熱顆粒，緩解疼痛。壹般會在1周到10天內自然恢復。
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