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多吃洋蔥真的能降低膽固醇嗎?

洋蔥是俄羅斯人最喜歡的蔬菜之壹。他們應該在日常飲食中加入壹些洋蔥片,無論是蔬菜沙拉、漢堡還是三明治。這是由於俄羅斯自古以來就有用洋蔥強身健體、治病的傳統。人們認為,洋蔥不僅能刺激食欲、幫助消化,還具有防腐、抗菌、降血糖、降血壓、鎮痛、消炎、止咳、驅蟲等功效。

但另壹個原因是它們日照時間短,種不出任何作物,而洋蔥生長周期短,儲存時間長,為什麽不吃呢?

當然,洋蔥也有壹些醫療作用。比如被譽為“醫學之父”的希波克拉底說:“洋蔥有益視力”。而且,發表在1596的《草藥學》上說:洋蔥汁可以使禿頂的人長出頭發,治愈痙攣和瘋狗咬傷,預防普通感冒。

這些聲音讓我想起了壹個畫面:當時看到這個人,肯定會有壹個禿頂的人拿著切好的洋蔥擦頭皮。如果他被狗咬了,他可能會把洋蔥切片,然後粘在傷口上。他平時煮點洋蔥,不停地幫孩子夾菜,說:“多吃點,不能易感。”具體效果未知,但有證據支持今天降低膽固醇的話題。

洋蔥中含有烯丙基硫醚,有助於防止動脈硬化,降低血脂。而且洋蔥中還含有少量的棉子糖,可以增殖人體雙歧桿菌,潤腸通便,有助於降血脂、降血壓。此外,因為洋蔥含有胡巴,但細胞更好地利用糖,它被認為有助於降低血糖。此外,它含有豐富的前列腺素,能擴張血管,降低血液粘稠度,降低外周血管阻力,促進鈉排泄,也有助於升高血壓。

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