核桃茶可以緩解痛經，預防哮喘，活血補血。

香脆的核桃，適量食用，不僅可以抗衰老，還可以降低血液中的壞膽固醇，軟化血管，保持血管健康，還有預防糖尿病的作用。除了直接食用，陳允斌營養學家在他的書《救命茶！《好人方》中提到的加核桃的茶還有三種。簡單搭配紅糖可以緩解經期疼痛，或者高級搭配山楂、桂圓也可以分別起到平喘、活血、補血的作用。很簡單，那就試試吧！緩解痛經> >紅糖核桃茶(適合四季飲用)材料:核桃仁1000g，紅糖2000g。做法:1。先將核桃仁放入無油炒鍋中用小火翻炒，然後用刀剁碎或用料理機打碎；2.將核桃放涼，與紅糖混合，分成20份，分別裝入20個茶包中；3.茶包應裝瓶密封，放在陰涼處或冰箱冷藏。4.壹次取壹袋，用開水沖泡，燉30分鐘後飲用。稍微提醒壹下，核桃仁的皮壹定要留著才有效。痛經的女性可以在月經前兩天開始喝，壹直喝到月經第三天。特殊功效:緩解女性痛經，對血瘀引起的痛經有效。保健功效:活血養血，調理產後惡露。美容功效:預防成年女性內分泌失調引起的周期性面部痤瘡和斑點。

預防哮喘> >山楂核桃茶(適合四季飲用)材料:核桃仁500g，山楂150g，紅糖100g。做法:1。將核桃放入鍋中用小火炒香，然後用刀剁碎，或者用料理機打碎，放涼。2.將所有材料分成十份，裝入十個茶包，裝瓶密封。茶包應該放在陰涼處或冰箱裏。3.壹次取壹袋，用開水沖泡，燉30分鐘後飲用。保健功效:潤肺補腎，疏通血管，預防哮喘。美容功效:預防皮膚斑點。

活血補血> >桂圓核桃茶(適合秋冬飲用)材料:龍眼肉500g，核桃仁250g，紅糖250g。做法:1。核桃仁留皮，掰成小塊，加七杯水和龍眼肉壹起煮。2.轉小火煮壹個半小時，直到還剩兩杯水左右，關火。3.用漏勺去掉龍眼肉和核桃仁，只留下煮好的湯。水煮桂圓、核桃仁都是可以食用的。4.重新大火，加入紅糖攪拌，融化後關火，放涼，放入冰箱冷藏兩周。5.壹次取五分之壹杯左右，放入便攜杯中，加入開水溫熱飲用。稍微提醒壹下，這款茶不僅滋養心腎，還能活血化瘀。血瘀的人往往嘴唇發紫，皮膚粗糙。有的人身體某個部位會經常出現頑固性疼痛，女性會痛經。這樣的體質應該重在養心；心臟掌管血管。如果心臟功能強大，血液就不容易停滯。保健功效:溫補心腎，活血補血，養心安神。美容功效:面色紅潤唇色茶圖文摘自《救命茶！好人偏方/陳允斌(知名營養師、食療作家)/時代文化

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