飲食療法也是治療低血壓的有效措施之壹，可以逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心輸出量，改善動脈壁張力，使血壓逐漸升高並穩定在正常水平，消除因低血壓引起的各種不適癥狀。低血壓患者的飲食選擇包括:
1，既吃頭暈又吃素食，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌弱逐漸變強。
2.如果貧血伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、桶裝奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦的功效，可常吃。
4.多吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12 ~ 15克。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具有降壓作用的食物。
飲食療法
1和1烏骨雞(約1500g)。將雞洗凈，去毛，剖腹，將當歸頭60g、黃芪50g、紅糖150g、米酒50g放入雞肚中，然後將雞肚縫緊，放入鍋中蒸熟，每半個月吃壹次肉和湯，吃兩個月。
2、15紅棗，150g小米，洗凈？1雞，切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子燉熟食。
3.1鯽魚，糯米60克。將魚洗凈(不去鱗)，與糯米壹起煮成粥。連續兩個月每周使用兩次。
4.嫩母雞1，黃芪30g，鮮天麻100g(幹品15g)。將雞肉洗凈，放入沸水中焯壹下，用冷水沖洗幹凈。將天麻和黃芪切片放入雞腹中。將雞肉放入砂鍋中，加入適量蔥姜、鹽、酒、陳皮15g、適量水，小火煨至雞肉熟透，加入2g胡椒粉即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地10克，加水適量，放入燉鍋中蒸3小時，加蜂蜜適量，每日吃兩次，服用15天。
多吃大蒜，防止血栓形成。
據考證，大蒜、洋蔥、小蔥等。有使血液通暢，不易形成血栓的作用。血栓形成是由血小板聚集引起的。正常情況下，人體內的血小板聚集因子(TXA2)和生理活性物質(PG12)保持著完美的平衡。但壹旦到了老年，就會失去這種平衡，PG12的產生受到抑制，容易導致血栓形成。研究人員調查了洋蔥蔬菜抑制血小板聚集的能力，發現大蒜中有三種新物質，具有很強的作用。洋蔥中還發現了多種活性物質，其中比較有代表性的抗炎藥物之壹吲哚美辛和阿司匹林對血小板聚集的抑制作用較強。這種活性物質就是我們切大蒜和洋蔥時會刺痛人眼睛和鼻子的那種物質。此外，菠菜、辣椒、西紅柿、甜瓜等蔬菜、水果和壹些調味品中也含有這種活性物質。
關於營養產品調理的建議:
■3倍劑量:B族維生素蜂王漿。
■2倍劑量:維C螺旋藻片。
■1次用量:復合維生素鐵葉酸片蛋白粉。
蛋白粉:增強人體免疫力以增強人體造血功能。恢復血管壁的彈性。
維生素c:促進體內鐵的吸收利用，促進葉酸的利用。
螺旋藻:富含鐵和葉綠素，對調節血壓有顯著作用。
B族維生素:造血所必需的營養素，尤其是葉酸和B 12。
多種維生素:為身體提供全面的營養。所含的鐵為富馬酸亞鐵，含鐵量高，吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。
蜂王漿:雙向調節血壓，增強免疫力，延年益壽。
鐵葉酸片:制造血紅素和肌紅蛋白的主要物質。刺激血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，防治缺鐵引起的貧血性低血壓。促進抗體產生，提高免疫力。