1，山藥枸杞燉豬腦
取山藥30克，枸杞30克，豬腦1，黃酒少許，精鹽適量。將豬腦泡入碗中，撕去筋膜備用，再將山藥、枸杞用清水洗凈，與豬腦壹起放入鍋中，加入適量清水，燜兩小時，加入黃酒、精鹽，燜10分鐘。
此湯具有滋補肝腎、補中益氣、益血的作用，適用於頭痛血虛患者。
2.芹菜粥
取帶根芹菜12g，粳米250g。粳米洗凈，煮成粥，放入芹菜(洗凈切根)再煮。此粥具有清熱止痛的作用，適用於肝火頭痛患者。
3.桑菊豆豉粥
取桑葉10g，菊花15g，豆豉15g，粳米100g。先將桑葉、杭白菊、豆豉加水煎煮取汁，再將洗凈的粳米放入砂鍋中煮成粥，加入藥汁略煮。該粥具有疏風清熱、清肝明目的作用，適用於風熱頭痛、頭痛腫痛、口渴便秘的患者。
4、疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，糖適量。將香附、白芷加水煎煮取汁，然後將粳米洗凈，加入藥汁和水，煮至水沸，倒入洗凈的玫瑰花，用文火煨10分鐘，服用時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，可防治頭痛。經常使用可以明顯減少頭痛的次數。
5.菊花粥
取菊花粉15g，粳米100g。首先，用洗凈的粳米煮粥。粥好了，加入菊花，再煮壹會兒。該粥具有清肝瀉火、疏風清熱的作用，適用於肝火引起的頭痛，癥見心煩、煩躁、面紅。
有時候緊張的時候會頭疼，所以要想不頭疼，就要盡量讓自己保持愉快的心情，註意休息。不要讓自己長時間處於緊張的工作或學習狀態，這樣可以有效避免頭痛。
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