1、玉米絲瓜湯:玉米100g、絲瓜50g、橙芯10g、雞蛋1，前三種材料水煮1小時，出鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖，每周服用兩次，服用均勻。
2、海帶萵筍鍋:海帶100克，萵筍100克，生姜少許，蔥花適量，先將海帶加水煨30分鐘，出鍋前加入萵筍、調料、香油，每日壹次。
3、涼拌芹菜海帶:海帶100克，芹菜100克，姜少許，蔥花，海帶，芹菜煮熟，加調料，香油，每日壹次。
4.夏枯草當歸粥:夏枯草、當歸、香附各65，438±00克，水煎20分鐘，取汁與米粥、紅糖混合，每周2次。
5.豆漿。經常喝豆漿是乳腺增生最簡單的食療方法。豆漿中含有豐富的動物激素。對乳腺增生有很好的治療作用。
6.阿膠燉雞。阿膠15g。母雞100g。6顆紅棗。燉衣服。臨床確診。阿膠燉雞對女性乳腺增生有明顯療效。
7.玫瑰茉莉花茶。茉莉10g。玫瑰10g。泡茶。長期飲用不僅美容養顏。還能治療和預防乳腺增生。
8.海帶蝸牛湯。蝸牛肉70克也可以搭配其他食用海螺肉。海帶50g(洗凈切丁)。70克瘦豬肉。煮湯吃。比如在寒冷的冬天。可以加10片辣椒。5片姜。
9、海參烏雞湯。送96克海參。半只烏雞。桂圓肉35g。2片姜。5蘑菇。適量的鹽。做湯。帶兩次保暖的衣服。