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吃什麽補氣虛?盡快吃這些。

1黃芪泡水民間有“常喝黃芪湯防病保健”的說法,意思是把黃芪泡水當茶喝,對防病保健有好處。黃芪茶能補中益氣,又不油膩。可改善氣虛和貧血,增強體質,延年益壽。如果將熊與枸杞、黨參、茯苓等藥材壹起沖泡,效果會更好。

1.每天用黃芪約5 ~ 10g,開水10 ~ 20分鐘,供後人喝茶,可反復沖泡。

2.每天用黃芪30克左右,水煎後服用,或水煎供後人飲茶。

3.黃芪30克,枸杞15克,水煎後服用,對氣血虛弱者更有效。

2黃芪助督湯黃芪有補氣虛的作用。據史書記載,唐朝的劉皇後曾經病得不能說話,相當於現在的中風。把黃芪和防風湯放在劉皇後的床下,熏壹天。劉燦晚上居然說話了。

砂仁6克,黃芪20克,豬肚1。將豬肚洗凈,將砂仁、黃芪放入豬肚中,加水燉制,調味即可食用。中醫認為,砂仁能行氣和胃,黃芪能益氣補陽,五花肉能健脾胃,補虛損。這種砂仁黃芪豬肚湯,可以益氣健脾,促進消化,增進食欲,非常適合平時不想吃,胃脹胃痛的慢性胃炎患者。

3杞杞枸杞烏雞湯民間常用於治療產後乳汁不足,也可補虛固表,治療產後出汗。母雞性味甘,能溫中、健脾、補氣血。此湯適用於產後虛弱,面色萎黃,乳汁過少,易出汗。需要註意的是,黃芪燉雞湯要在產後5 ~ 7天後食用。

黃芪50g,枸杞15g,紅棗10,母雞1(約1000g),生姜2片,鹽、米酒適量。將黃芪、枸杞、姜片放入過濾袋中,將母雞洗凈,焯水,淋浴,切塊,與紅棗壹起放入鍋中。加水,文火1小時,再加鹽和米酒即可食用。

4黃芪山藥粥益氣生津,健脾強腎。適用於慢性糖尿病、體虛、腹瀉、便溏、畏寒肢冷。

黃芪30克,山藥100克,生地15克。將黃芪和生地加水煎煮取汁,將山藥磨成粉;將前汁煮沸,勤撒山粉,攪拌均勻,煮成粥。

忌吃黃芪。經期不吃黃芪。孕婦應在醫生指導下食用。

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