轉基因減肥法飲食持續七天，系統攝入大量低熱量水果蔬菜，配合糙米和肌肉，吸收復雜碳水化合物，大量飲水，幫助減肥。據統計，采用轉基因飲食的人平均減肥約4.5至8公斤！
在這裏分享詳細的減肥食譜！
第壹天減肥餐
只能吃水果(香蕉除外)。建議吃西瓜、木瓜、橘子等高纖維水果，約8~12杯水。吃高纖維、低脂肪、低熱量的水果會讓妳有飽腹感，為接下來六天的飲食菜單做準備。
第二天節食
只吃煮熟的或生的蔬菜，煮土豆和豆類，或者妳可以學安德魯減肥，燉菜。每天還需要喝8~12杯水。蔬菜可以提供壹整天的能量，土豆提供碳水化合物，豆類提供蛋白質。蔬菜可以選擇胡蘿蔔、西紅柿等。，並補充各種維生素和高纖維。
第三天減肥餐
妳只能吃水果和蔬菜。蔬菜可以煮或者燉，土豆不能吃。8~12杯水也是壹樣。多吃水果和蔬菜可以讓身體自我修復。水果和蔬菜富含纖維和各種營養素，種類不限。可以選擇自己喜歡吃的類型來達到減肥的目的。
第四天減肥餐
8~10把香蕉和4杯牛奶混合，喝8~12杯水。香蕉是主食，富含果膠和鉀，提供身體能量。香蕉可以和牛奶混合制作香蕉奶昔。如果不喝牛奶，可以喝豆漿，也能達到減肥的效果。
第五天減肥餐
6個西紅柿，壹碗糙米，壹份魚或雞肉(500g)，12到15杯水。相比前四天，第五天更豐富。除了壹碗糙米，還可以吃去皮的烤雞或者魚。在這壹天，妳可以吸收蛋白質，魚類含有更多的omega-3，這是人體所需的重要元素。高纖維糙米可以幫助消化。
第六天減肥餐
壹碗糙米，水煮或生蔬菜，壹份雞肉(500g)，8~12杯水。建議將雞肉去皮。如果想拌沙拉吃，記得不要用高脂醬。
第7天減肥餐
壹碗糙米可以搭配任何水果和蔬菜。
壹兩句話給所有減肥的集美人，GM減肥法對於想要減肥的小姐姐們來說是壹個非常有效快速的方法。