醫學研究表明，樂觀的心態會促使人體分泌大量有益的激素、乙酰膽堿酯酶等物質，可以將人體各系統的功能調整到最佳狀態，從而提高人體的免疫功能，達到美發護發的效果。
2.多吃對頭發有好處的食物。
(1)含碘食物:海帶、紫菜等。這類食物含有大量的碘，常吃可使人的頭發烏黑發亮；
(2)幫助頭發合成黑色素的食物:菠菜、西紅柿、土豆、柿子等。這類食物含銅、鐵等元素較多，是頭發合成黑色素不可缺少的物質；
(3)有助於頭發生長的食物:黑豆、核桃、花生、黑芝麻等。這類食物富含胱氨酸、蛋氨酸等物質，是頭發的重要成分。
3.做頭部按摩
有些頭發稀疏的老人認為自己頭發少，可以不梳或少梳。這種觀點是錯誤的。堅持按摩或梳頭，不僅能促進頭皮血液循環和頭發生長，還能強健發根，提神醒腦，防止大腦衰退，增強記憶力。
擴展數據
脫發的原因
1、生理性脫發:隨著年齡的增長，人體開始衰老，進而出現脫發、白發，這是非常正常的現象，不用擔心。
2、暫時性脫發:患傷寒後，或長期服藥後，孕期或產後，會出現暫時性脫發，過壹段時間會長出新的頭發。
3、異常脫發:父母脫發，後代會遺傳，尤其是男性；精神壓力越大，越容易脫發；經常吃高脂肪高熱量食物的人，或者頭發缺乏營養的人，也會脫發。
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