出自:李乾構，全國名老中醫，北京中醫醫院脾胃科主任醫師。
三花茶具有疏肝解郁、降血脂、降血壓的作用，可用於中老年人、三高人群、冠心病人的調理。
茶葉3g，三七花1g，玫瑰花1g，菊花1g，枸杞1g，壹起泡茶；如果想增強調脂效果，可以用2克三七花，其他量不變；想增強降壓效果，菊花2克，其他量不變；加強緩解抑郁的效果，玫瑰花2克，其他量不變。
茶葉可以根據個人喜好選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶。把三花茶泡壹個月，效果會很好。
2.尿酸排泄方子:絲瓜茶湯
出自:羅仁，廣東名老中醫，南方醫科大學中醫學院內科主任。
推薦壹款痛風患者的輔助藥膳——絲瓜茶湯。將壹個絲瓜去皮，切成薄片，與壹根蔥和適量鹽壹起放入鍋中，煮至軟身，加入5克綠茶，浸泡入味。
現代研究發現，絲瓜含有大量的維生素、礦物質、木糖膠等，具有抗炎、鎮痛、利尿的作用。綠茶含有茶多酚、茶氨酸等。，能提神醒腦，清熱解暑。①
3.美容護膚方子:三七
來自:陳淑長，全國名老中醫，北京中醫藥大學東方醫院教授。
陳淑長的美容秘訣是每天吃壹勺三七。
將適量三七磨成細粉，放入瓷瓶中備用。每天服用1 ~ 3克三七，用開水、牛奶或米粥沖服。需要註意的是，每天服用三七的量不能超過3克，以免引起上腹燒灼感、麻木、口幹、頭暈、目眩、失眠等中毒癥狀。
除了三七，陳淑長每天還吃4 ~ 5個紅棗和2 ~ 3個核桃。大棗有健脾益氣的作用，核桃有健腦益智的作用。
4.祛斑方子:桑菊蠶繭飲
出自:全國名老中醫、原北京中醫醫院院長王菊生。
老了之後容易長老年斑，居家調理預防有好處。菊花3~5朵，幹桑葉壹撮，蠶繭兩個，開水沖泡飲用。
桑菊飲是止咳祛暑的佳品。蠶繭有助於睡眠的作用，還含有絲膠蛋白等有益物質，有利於滋養皮膚，美容祛斑。喝完這種茶，還可以用泡過的蠶繭按摩面部，可以起到潤滑保濕的作用。
5.治療胃病的藥方:藕粉
胃病大多是胃黏膜損傷的疾病。服用三七、白芨粉配藕粉可以保護胃黏膜，促進潰瘍的恢復。冷熱皆可。很多患者在三七粉、白芨粉混合湯藥和藕粉的治療下，病情得到了控制和緩解。
具體用法如下:白芨粉、三七各3克，加入適量藕粉，用溫水調勻，空腹服用，早晚各壹次。
白芨具有收斂、止血、消腫、生肌、殺蟲、止癢的功效。三七具有化瘀止血、活血止痛的功效，可用於各種出血證，具有止血不留瘀，祛瘀不傷正的特點。白芨和三七合用可起到護膜生肌的作用。
6.保肝降酶方:五味子粉
來自:著名肝病學家關友波
臨床上有些患者沒有癥狀，但檢查時發現丙氨酸氨基轉移酶(ALT)偏高，往往預示著患者的肝臟損害。可用五味子粉降轉氨酶，每次3克，每日3次，溫開水送服，連續服用壹個月為壹療程。
此外，關老還從五味子提取物中研制出降低轉氨酶的藥物——聯苯雙酯(10膠囊壹次，壹日三次，壹個月為壹個療程)。五味子制劑及其提取物中的戊醇能明顯降低丙氨酸氨基轉移酶的升高。
7.保腎方子:百合蓮子湯
日常生活中，有些藥膳有保護腎臟的作用，如百合蓮子湯，鮮百合30g，蓮子30g，枸杞子15g，加少許冰糖，可慢燉至熟爛，有補腎滋陰、養心安神的作用。
當然，最好是根據陰虛和陽虛的不同情況來選擇食物。腎陰虛者應以補益為主，多吃瘦肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜、桑葚、山藥等。，並盡量少吃辛辣溫熱的食物；腎陽虛的人應該吃羊肉、韭菜等具有等溫補腎壯陽作用的食物。
8.治療口腔潰瘍的藥方:黑芝麻
口腔潰瘍的治療要內外結合，區分虛火和實火。關友波主要用冰袋散(青黛10g，五倍子粉10g，冰片3g)混合噴口瘡，每日三次，治療口腔潰瘍。直接噴在潰瘍處，有利於緩解疼痛，促進潰瘍愈合。
此外，關老還會讓患者嚼黑芝麻(壹次3克，壹日3次)，以縮短病程，提高療效。由於黑芝麻含有豐富的微量元素、維生素E等營養物質，具有抗衰老、增強免疫功能、促進潰瘍愈合的作用。
9.壹種治療頸椎病的方劑:白芍葛根湯
關友波行醫60多年，每天坐著看病人。隨著時間的推移，他也得了頸椎病。關老根據自身情況開了壹個頸椎病的方子:白芍60g，甘草10g，木瓜10g，葛根15g，每日壹劑，煎服。
頸椎病的治療主要以調理氣血、溫經通痹為主。同時配合按摩療法，糾正不良姿勢，保暖避寒，減輕頸部壓力，可提高療效，有利於頸椎病的康復。
10.治療鼻炎的藥方:過敏性湯劑
過敏性鼻炎發作時，打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，非常難受。通常，過敏性鼻炎主要通過鼻內給藥和口服給藥來治療，但療效因患者而異。關老治療過敏性鼻炎的方子主要是“抗過敏湯”:柴胡10g，白芍20g，蟬蛻6g，烏梅10g，甘草10g，每日1次，水煎。
如在關老“過敏湯”的基礎上加防風、當歸、苦參、紫草、白鮮皮，還可治風丘疹、蕁麻疹。
11.治療失眠的藥方:枸杞茶
出自:中國中醫科學院附屬廣安門醫院原副院長王衛東。
晚上喝枸杞茶可以治療失眠。加入15g枸杞、15g柏子仁或10g五味子，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。其中五味子、柏子仁是寧心安神、安眠安神的經典藥物。
壹些中藥，如酸棗仁、合歡花、茯苓、何首烏等。、均有壹定的促進睡眠作用，還有壹些中成藥，如酸棗仁膏、烏靈膠囊、酸棗仁參液等。，也有壹定的促進睡眠作用。
12.治療食積的藥方:大麥茶。
積食來源於吃得太多、太涼，嬰幼兒發病率相對較高。其實孩子的積食重在預防。家長不需要太依賴藥物來解決問題，用中醫食療解決積食即可。
加入麥芽，先用高火煮沸，再減火20分鐘，每日三次，每次150~250 ml。也可以研磨後用炒麥芽煮粥，療效相同。1歲以下，炒麥芽5克；0歲以上65438+10g；2歲20克；3歲以上30克。
提示:如果有明顯的疾病表現，應在醫生指導下規範治療。