兒童專家姜提出“身高與遺傳無關”。科學育兒可以通過科學的育兒知識，合理促進孩子的身高增長，給孩子壹個健康的身體。
蔣擁有協和醫院兒科碩士學位，曾在瑞典公共衛生部門攻讀衛生服務博士學位。他還是中國婦幼保健協會兒童營養委員會的副主任委員。
《健康管理》是江寫給中國家長的兒童保健必修課。本書從營養、科學等方面分析了兒童生長發育中容易出現的五大問題的原因，並給出了科學的育兒方法。
其中有很多分析和改善孩子身高增長的方法，非常值得家長借鑒。
第壹，遺傳不是影響孩子身高的決定性因素。
在2015聯合國兒童基金會兒童健康長期指標中，身高被列為兒童健康指標之壹。
至於我們從小聽到的“父銼窩，母銼窩”的傳言，科學研究證明，父母的基因會對孩子的身高產生影響。
科學研究也證明，通過後天的保健幹預，孩子的身高可以超過遺傳範圍內的身高。
身高的遺傳規律不是絕對的。資料顯示，遺傳因素占兒童身高的30%，而兒童的環境生長因素占70%。
骨齡是壹個與孩子身高長短程度有關的因素。每個孩子骨齡的增長會有所不同。通常男孩骨齡停止增長的年齡是16，女孩是14。
遺傳影響是壹小部分原因。那麽影響孩子成長的環境因素就是家長需要重視和改善的部分。
筆者分享了家長需要關註孩子骨齡發育的早或晚的問題。
骨齡的增長是決定孩子身高的重要因素。比如，對於骨齡的早期增長，可以通過控制體重、中藥調理、適量運動來減少雌激素分泌。對於骨齡增長延遲的孩子，可以刺激激素分泌，增加骨齡的增長。
對於遺傳因素的擔心，家長可以提前做好準備，定期檢查孩子的骨齡，這樣就可以有針對性的調整孩子的營養和運動，讓孩子有壹個滿意的身高。
第二，科學判斷孩子成長是早是晚的標準。
作者在書中分析，父母發現孩子長得早還是晚的標準，是看孩子體重和身高的年齡比例。
家長可以將自己的孩子與8-18歲兒童青少年身高體重百分比表進行對比。
如果妳的孩子的百分位數大於表中的數字，那就是早熟；如果低於表中數字，則為晚育兒童。
家長可以根據孩子早晚發育的不同，帶孩子去醫院檢查骨密度。然後按照醫生的建議，給孩子補鈣，運動，輔助孩子的身高增長。
有些家長會相信朋友的經歷，隨意給孩子吃飲食或任何偏方。這樣不僅對孩子好。
長大沒有幫助，還會破壞孩子的健康。
科學育兒，壹定要對照相關科學數據，在專業醫生的指導下，有效提高孩子的健康水平。
現在生活條件好了，但是食品中的添加劑很多，所以家長給正在發育的孩子選擇食品很重要。
營養均衡也是孩子健康身高的保證。也是父母年輕時需要關註的話題。
除了營養上的改善，家長還要註意孩子的睡眠質量和情緒變化。
很多家長認為孩子沒有太多的喜怒哀樂。其實孩子的情緒比父母更敏感。情緒低落會影響孩子的食欲。如果孩子長期處於負面情緒中，他們的健康將受到幹擾，他們將停止生長或出現其他健康問題。
三、孩子不斷成長的三大秘訣
雖然孩子的身高增長有壹定的年齡限制。但是，除了這個限度內的增加，如果同時關註孩子的其他健康問題，那麽孩子還會繼續長高。
1.關註兒童牙齒健康
2.關註兒童視力健康。
3.關註兒童免疫健康。
在書中，作者分享了以上三個可以幫助孩子長高的建議。
牙齒是人體器官中最堅硬的部分。由於現代食物的多樣化，各種含糖食物的增多，無論是成人還是兒童的牙齒在童年和成年後都會發生變化。
重視牙齒健康，從生活中的良好習慣做起，正確刷牙，定期檢查牙齒，是每個家庭都應該做的事情。
電子產品的普及和信息內容的豐富影響了人們對事物的關註和睡眠時間。計劃家庭也很重要，從父母做起，以自己為榜樣，監督和影響孩子對習慣的規劃。
人體健康的免疫力包括以上部分的總和。免疫力不是壹朝壹夕被摧毀的，但是壹旦被摧毀，就很難維持。
在家庭生活中，如果每個成員都想身心健康，那壹定是大家的共同努力。父母既不能單純是監督者，孩子也不能單純是接受者。因此，家庭成員之間的平等溝通和相互促進是家庭和諧的關鍵。
雖然《健康管理》這本書大部分講的是孩子的健康，但其實只有父母身體健康，孩子才會更好的接受父母的建議和關愛。
科學育兒也是家長學習科學健康知識的機會。每個人都是壹個個體。父母在照顧孩子的同時，首先要照顧好自己的健康。
最終，家庭健康是所有健康管理的基礎。