軟組織損傷
沒有什麽好的方法可以在短時間內完全恢復。藥物治療只能緩解疼痛，建議服用。
物理療法
和
中藥熱敷
匹配也是目前最有效的方法。準備:1，去醫療器械商店買個T.D.P(專用
電磁波治療儀
註意購買。
四川重慶
生產的正品)。
2.中草藥處方。紅花20克，
裂頭蚴15g，
水蛭
15g，
潮蟲
15g，
羌活15g，
川牛膝
10g，
桂枝10g，
木香10克，
石松粉
30克，
川烏
10克。
可以先買壹劑藥，提前放好。
沙布袋
內側(縫合時紗布袋略大，使藥物放進去後有壹定的空間，方便以後使用)。加入約4-5升水，連同藥袋壹起煎服。煮開後煨40分鐘。趁早行動吧
熏蒸和洗滌
受影響的區域。熱度合適的時候，把藥袋放在膝關節疼痛處，用手在藥袋上擦藥水。直到天氣變冷。中間最好有加熱器，這樣熏蒸洗滌的時間更短。10-15分鐘最好。如果能壹天洗兩次，效果會更好。
每次清洗後保存好藥袋和藥水。最好是熱天剛放冰箱，避免發黴。每次熏蒸前加熱。這個藥袋可以用5-7天，然後更換新的藥物。在此期間，藥液減少後，加熱時可加水。
這個方子是我自己的經驗，只能用
外部清洗
，不能口服。記住！！！！
每次熏蒸後，用專用電磁波治療儀照射膝關節40-60分鐘。小心不要靠得太近。30厘米左右，感覺燙但不燙比較好。
壹般三天左右見效。然後會逐漸好轉，治愈時間不壹，有的壹個月，有的兩個月。治療時註意腿部保暖，不要受涼受風。抓緊時間早點開始，早點恢復。
祝妳早日康復。