濕熱型
如果喜歡吃生冷的食物，會導致濕熱下註，腿癢。根據自己的體質，可以用壹些清熱利濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等。，可以達到緩解皮膚瘙癢的目的。同時壹定要註意少吃生冷食物。
薏米豆湯可以內服。薏米30克，綠豆30克，紅小豆30克。將薏苡仁、綠豆、紅小豆分別分揀，洗凈，放入砂鍋中，用適量的水浸泡壹會兒，用武火煮沸，再用小火煮至薏苡仁、綠豆、紅小豆熟，湯濃，用濕澱粉勾芡成湯。早晚服用兩次。尤其適用於濕熱下註所致的皮膚瘙癢。
風熱型
由感冒和發燒引起，病毒破壞組織並引起皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草膏湯治療。
對於愛感冒的老年人，推薦妳壹個養肺技能，可以放松胸中之氣，疏通背部經絡，預防感冒，同時有健胃養肺的功效。方法:坐起，背部自然放松，閉上眼睛，雙手握成空拳，背部中央和兩側各拍打3 ~ 5次。搓背時，暫時抑制呼吸；同時叩齒5 ~ 10次，慢慢咽下幾次津液。註意:先打背部中央，再打背部兩側。拍背的時候要從上往下拍，然後從下往上，沿著背，以此類推。
遮擋類型
皮膚被堵塞，導致體液沒有辦法滲出，積累水分，導致瘙癢。桂枝湯系列可用於治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯調和營衛氣血。
對付皮膚瘙癢，除了多喝水，還應該多喝粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、菱角、梨、蜂蜜等食物。，潤肺生津，滋陰清燥，尤其是梨，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等作用。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、花椒等燥熱之品，少吃油炸、油膩食物，以免加重秋燥癥狀。