壹技運元。右手按煙囪門，左手按枕骨，各旋轉*** 36次。然後搓手揉眼睛36次。
第二個技巧是補腦。將手掌放在額頭(前額)上，做環形揉搓55次。
三次手術擦眼睛。用手指在兩只眼睛周圍各指36次。然後用手指輕輕按壓眼球36次。* * *熱淚盈眶。時隔多年，七十歲仍不花眼，能燈下讀書。
保持容顏的四種技巧。手掌在顴骨周圍摩擦36次。然後從額頭到下巴輕輕向下推36次。
五術明堂。從胸骨劍突下的上腹部到肚臍，就是名人堂。掌心向上，旋轉按壓心臟和胃部36次。然後雙手交叉放在胸前，* * *乳房36次，再從上至下按壓揉搓背部和脊柱兩側36次。最後，雙手返回唐明，按揉36次。
幫助脊椎的六個技巧。先用手掌在後腰周圍摩擦55次。然後用空拳打腰部和臀部。雙手在胸前交叉，點按雙側肩井穴(雙手從胸前交叉過肩，中指尖下方)，再從上至下點按大椎(頸後第七頸椎棘突下方)、督脈穴，如體柱(第三胸椎棘突下方)、命門(第二腰椎棘突下方)，直至尾骨尖下方的長強穴(尾骨尖與* * *)處。按在每個椎體下，默默數。
放松手臂的七個技巧。手臂向前伸直，旋轉36次。然後雙手交叉，抱肩，壓肩揉肩36次，最後雙手抱肘36次。
腳跟停止的八個技巧。用手掌按摩膝蓋36次。然後互相搓抓心臟、腘窩、內外踝各55次。最後會*** 36次。
啟動九項技術。雙掌輕壓外耳道36次。然後用手捂住耳朵，手指在枕頭上輕敲，敲鼓36下，同時敲上下牙36下。
沖洗泉水的十大技巧。雙手在臉上輕輕按壓上下牙齦和* * *牙根，共36次。然後用舌尖在口中順時針和逆時針旋轉攪拌，各36次。最後要敲36下牙，等體液滿了再慢慢咽下去，用意念導入腹部。
提醒妳:* *十大養顏補腦強身術。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。