緩解咽炎的方法咽炎患者平時最好不要吃太燙的東西，因為很多都會因為上火而得咽炎。平時最好吃涼的或微溫的食物來降火，少吃或不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易加重咽炎。
咽炎患者平時要多吃具有清熱生津功能的水果和蔬菜。事實上，吃水果和蔬菜是有益的，如蘋果和梨，對咽炎有好處。多吃水果蔬菜也有利於補充維生素，增強機體免疫力。
每天攝入壹定量的蛋白質對很多炎癥患者來說是大有裨益的，增加蛋白質的攝入有利於增強我們身體的免疫力。人體免疫力的提高可以有效減少咽炎的發生，所以對於咽炎患者來說，要多吃魚和肉。
日常生活中引起慢性咽炎的原因有哪些？慢性咽炎的主要癥狀是咽喉不適、幹燥、瘙癢、腹脹、分泌物多而灼熱、易燥惡、異物感、咳不出、咽不下。它是壹種常見病和多發病，病因很多。
急性轉慢性:急性咽炎沒有得到及時有效的治療，導致反復發作轉為慢性。比如急性咽炎，就是感冒時喉嚨痛，這是主要原因。
環境因素:長期過量吸煙飲酒、粉塵、有害氣體刺激、食用刺激性食物等均可引起慢性咽炎。
全身因素:貧血、心血管疾病、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、內分泌失調、免疫功能低下和維生素缺乏導致肺陰虛等。，這些都會導致慢性咽炎。
慢性咽炎是什麽意思？西醫的癥狀有哪些？喉嚨這個地方的黏膜或者淋巴組織有炎癥，而且這種炎癥是慢性的，反復發作的。
這裏我再多說壹句，但是如果所有以炎癥命名的疾病都按照西醫的抗炎思路來治療，大部分是治不好的，尤其是前面加了“慢性”二字。
慢性咽炎只是壹個病名，通常有這些表現:咽部粘液不幹凈；喉嚨幹燥，需要不斷喝水來緩解。喉嚨裏有異物堵塞，腹脹，發緊。容易咳嗽，時不時幹咳，清嗓子。
壹句話:喉嚨不舒服。
特別是吃刺激性食物加重，勞累時加重，生氣後加重，天氣突變時加重。
為什麽喉嚨發炎了？有壹種是慢性咽炎，是肺胃陰虛火旺型。喉嚨與肺和胃直接相連。如果肺裏或胃裏有火，火就會壹直燒到喉嚨，喉嚨就會被火烤幹，出現幹咳、咽幹、口渴等癥狀。
還有壹種是熱痰凝滯引起的慢性咽炎。我們知道這個咽喉是戰略要道，是兵家必爭之地。這種熱痰郁結，就是有熱痰卡在這個地方，表現為咽痛。滾燙的痰堵住了我的喉嚨，我發不出聲音。我表現出來的是聲音嘶啞。
這種熱郁痰多的慢性咽炎，痰多，經常感覺喉嚨裏有異物，想嘔吐卻吐不出來。吃了壹些辛辣的食物後，喉嚨不適的癥狀會加重。