當出現以下10癥狀時，不能認為是“上火”，而是“陰虛”。
1，脈沖數，大數，和弦數。
2、大便幹燥，小便黃或黃赤有熱感。
3、手心熱，腳熱，不想靠近衣服被子。
4、心熱，想著冷飲、冷食。
5、口幹、口苦、咽幹、惡心。
6、睡眠不安、盜汗、出汗、遺精。
7.發燒。(高熱、低熱或低體溫對皮膚有熱的感覺)
8、出血。(鼻出血、鼻出血、皮下出血等。都是陰虛內熱引起的)
9、頭暈、心悸、全身無力、面色蒼白。
10，舌苔黃或膩，津液幹少，或褐色津液少。該證各種癥狀的發生機制是陰虛發熱，陰虛燥熱，陰虛不動，陰虛多動，壹個或幾個臟腑充滿火。這種綜合征大多是壹個慢性過程。其進壹步發展，陰虛越盛，火愈旺，火愈傷陰，形成惡性循環，病情越來越差，往往導致腎陰腎精衰竭，甚至出現陰陽衰竭的危機。午後潮熱，或夜間發熱，發熱不願靠近衣服，手足心熱，或骨蒸潮熱，心煩，少睡，多夢，顴骨紅，盜汗，口幹咽燥，大便幹燥，小便黃，舌質幹紅或幹裂，苔無或少，脈數。或伴有復發性口腔潰瘍、疼痛、頭暈、腰酸、乏力。陰虛火旺怎麽調理？陰虛的人急躁，經常心煩易怒。這就是陰虛火旺擾神的原因。所以要遵循《黃帝內經》“淡泊虛無”和“藏神於內”的滋補方法。平時在工作中，她不會和別人爭論無原則的問題，以減少自己的憤怒，為了輸贏也要少參加娛樂活動。適當的去鄉下休息，遠離城市的喧囂。2.環境適應陰虛體質。瘦人瘦瘦的，經常手腳發熱，口幹咽燥。他們怕熱喜歡涼，冬天的寒氣容易過去，夏天的暑氣難受。因此，在炎熱的夏天，他們應該註意暑假。3.通過飲食調理陰虛體質的人，宜養陰降陽，宜淡、遠肥、油膩、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、魚類等清淡食物，但要少吃蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等辛辣食物。4.起居睡眠要有規律，生活環境要安靜。睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。可以早睡早起，中午保持壹定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和炎熱夏季作業。宜控制房事。戒煙戒酒，防止熱毒傷陰。5.體育鍛煉只適合中小強度、間歇性的體育鍛煉。可以選擇太極拳、太極劍、氣功等傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。6、情緒調節平時要克制，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用書法和棋藝來享受感情，旅行來抒發感情，陶冶情操。平時聽壹些舒緩、柔和、抒情的音樂。防止憤怒。另外，陰虛體質的人有陰虛的癥狀，如手足心熱、心煩、口幹、失眠、盜汗等。，並可選擇滋陰清熱、養心安神的食物，如谷物中的小米、大麥、小麥、玉米、紅小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中有梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類有白鴨、鵝、鯽魚、甲魚、文蛤等。健康取決於人體的陰陽平衡。但是，現代人有思想，有營養，有性沖動。引起陰虛火旺，百病叢生。補陰很難，需要長時間清心、打坐、修心；如果要緊急擺脫病人，首先要消除陽氣，清火。這個時候，雖然陰陽小，但只要陰陽平衡，病壹定要先走，不然病就會慢下來。慢慢補陰，隨著殷琦的加強，營養慢慢補充，陽氣越來越強，身體越來越壯，疾病就根除了。消陽清火最好的方法是什麽？限制人的營養攝入是最快最好的。對於陰虛患者來說，大腦皮層的內抑制也比較明顯，大腦皮層的營養主要是葡萄糖和維生素，所以養陰主要是吃素；陽，皮質下驅動神經核，喜肉，腥，香，辣。所以，消陽清火，要忌葷腥辛辣，以清淡為主。