月經不調吃什麽飲食？
月經不調是美國女性的熱門話題。月經不調吃什麽眾說紛紜。老年人更喜歡偏方，但並不適合每個人的體質。那麽，月經不調，吃什麽，才是科學的調理呢？今天，我將向妳講述邊肖的故事。
1，飲食清淡:飲食清淡為宜，尤其是經期飲食清淡，有助於消化吸收，忌食辛辣刺激性食物。
2、溫性食物:忌吃寒性食物，溫性食物有助於血液的順暢運行，而寒性食物不利於消化，還會損傷人體的陽氣，導致血液循環不暢，容易引起月經不調、經血少、痛經、閉經等問題。
3、忌喝濃茶:月經期間不宜喝濃茶，濃茶中含有大量咖啡因，對神經和心血管刺激很大，容易加重焦慮和負面情緒，加重痛經和月經量，延長月經時間。
月經不調的病因
1，情緒異常引起的月經失調。情緒異常，如長期精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，而卵巢分泌的激素是由垂體和下丘腦釋放的激素控制的，所以無論是卵巢、垂體還是下丘腦的功能異常，都會影響月經。
2、冷刺激引起月經量少甚至閉經。女性月經期受寒冷刺激，會引起盆腔內血管過度收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，女性在日常生活中要註意經期的寒濕。
3、節食導致月經不調。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成明顯不足，影響月經來潮，甚至出現月經稀發或閉經。
4、煙酒成癮導致月經失調。香煙中的壹些成分和酒精會幹擾與月經有關的生理過程，引起月經紊亂。