春夏之交皮膚是不是又幹又癢？小心，是“風邪”！
陳朝宗醫生說，從中醫角度看，皮膚瘙癢可分為“實證”和“虛證”，與“風邪”有關。什麽是“風邪”？人體的中樞部位通常會產生熱能並排出體外。壹旦氣溫急劇下降，體表感受到外界的冷空氣，會使皮膚或毛細血管收縮，避免熱量的釋放；在這兩個階段的沖突下，生理機能會出現紊亂和失衡。這種溫度或壓力下降就是壹種風邪。
風邪怎麽會導致皮膚瘙癢不適？陳朝宗博士指出，中醫有句話:“風是百病之源”，意思是“風邪”會導致寒濕等其他邪氣侵入體內，產生各種疾病。風致瀉下，屬於中醫的陽邪，容易拍打在肌肉表面，所以頭面部出現瘙癢，甚至擴展到全身。
風邪癢分兩種！中醫對癥調理有助於改善
特別是春季天氣多變，早晚溫差大。如果沒有適當的添衣保暖，就容易導致風邪的侵襲，從而引起“實證”中的兩類皮膚瘙癢癥狀:“風熱”和“風濕”；把皮膚弄得這裏癢，那裏癢，那裏癢，沒有癢的地方。
1型/風熱瘙癢癥
風熱型皮膚瘙癢通常在春夏季節突然出現。癥狀為全身分布的皮膚瘙癢、紅色丘疹、腫塊或局部融合成壹大片；熱的時候瘙癢加重，冷的時候會減緩，皮膚會有灼熱感。治療原則應該是疏風清熱，解表止癢，建議用銀翹散調理。
2型/類風濕性瘙癢
這類人，皮膚瘙癢癥狀多見於長時間潮濕的夏季，多見於青壯年。脂肪過多、* *性食物，或常吃生冷食物，使體內含有水分；再覺得風邪就風濕了，風大就癢，所以壹撓就起水泡。
主要臨床癥狀為皮膚瘙癢，抓撓後出現水皰、丘疹，滲出組織液，使皮膚變糜爛。治療原則應為健脾利濕，祛風止癢，建議用十味敗毒湯調理。
止癢癥狀加重！小心“四不”飲食要點
陳朝宗醫生除了提出風邪引起瘙癢的兩種類型和建議調理的方式外，還對癥狀發作期間的日常飲食提出了“4不要點”，提醒大家盡量避免進食，以免加重瘙癢、紅腫等不適癥狀。
4不要點菜
點1:
不推薦生冷、燒烤、油炸等容易給人體和* * *造成負擔的食物。
第二點:
中醫認為“發物(各種容易引起上火、過敏，或舊病復發、新病加重的食物)”在患病期間也應忌食，甚至發酵食品也不宜在患病期間接觸。比如動物內臟、熱水果(芒果、荔枝、榴蓮)、酒精飲料等。
第三點:
蝦蟹等容易產生過敏原，對人體產生過敏反應的海鮮，也會導致病情加重，要特別註意。
第四點:
具有* * *性質的食物，如辣椒、生姜、大蒜等香料，會引起上火，加重便秘等熱毒癥狀，不利於恢復。
緩解皮膚瘙癢不適！中醫推2止癢甜湯
至於平時的保養，建議可以多吃壹些有助於“滋陰養血”的食物和藥材，以加強氣血的協調，促進末梢血液循環，從而改善皮膚幹燥的問題。比如木耳、櫻桃、葡萄、番茄、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃等可食用的材料。或者，阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、丹參、大棗等中藥都是不錯的選擇。
此外，陳朝宗醫生特別設計了兩種有助於利尿消腫、清熱解毒、潤燥止癢，適合患者在發作期食用的中藥食療，並提供給他們作為平時調理和舒緩的飲食選擇:
綠豆西米露
材料:
綠豆100克，西谷米50克，糖1湯匙(視個人口味而定)。
練習:
1.綠豆用水浸泡1小時；西谷米用常溫水稍加清洗，瀝幹備用。
2.將綠豆放入鍋中，加水沒過綠豆，大火煮開。煮3分鐘後轉小火，煮1小時，加糖調味。
3.另取壹鍋加水燒開，倒入西谷米(水量約為西谷米的1倍)，燒開後轉小火，邊煮邊攪拌，避免碰鍋。
4.西谷米透明時，用篩子濾出水分，放入冰水中冷卻；瀝幹水分，倒入涼了的綠豆湯裏食用。
功能:
利尿消腫，清熱解毒。
銀耳肉桂紅棗飲料
材料:
銀耳20克，紅棗30枚，百合幹40克，茯苓40克，桂圓40克，冰糖適量。
練習:
1.銀耳洗凈，泡水，去蒂；紅棗洗凈，去核；百合幹洗凈，泡水備用。
2.所有材料加適量水燒開，轉小火慢燉。最後加入冰糖攪拌均勻，即可食用。
功能:
滋陰補血，燥濕止癢。
中醫醫生小:
除了適量食用以上兩種甜湯進行調理，陳朝宗醫生提醒，日常生活的保養也不能馬虎！要加強皮膚水分的保養，減少角質層水分和脂肪的流失。洗澡時避免使用肥皂，用太燙的水洗澡，盡量減少洗澡次數，避免熱量造成水分和脂肪的過度流失。
此外，為了避免皮膚水分蒸發，應提高室內濕度，特別是使用空調時，可以使用加濕裝置，或者在室內放壹盆水，保持室內濕度，降低溫度。如果皮膚真的很幹，不妨塗抹壹些油性化妝品或乳液，形成壹層薄膜，防止水分蒸發，從而達到滋潤和改善皮膚幹燥癥狀的目的。
“綠豆西米露”由100克綠豆、50克西谷米和1湯匙糖(視個人口味而定)制成。類風濕患者，皮膚瘙癢癥狀往往發生在長時間潮濕的夏季，多見於青壯年。