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我的月經來了。10是個大標誌。

我的月經來了。10是個大標誌。

煩躁幹燥:月經來了身體癥狀更明顯、更嚴重,這個時期的女性會感到壓抑、煩躁、焦慮等負面情緒。這和體內激素水平的波動有關。

水腫:通常這種現象會出現在月經前壹周,尤其是下午,水腫會更嚴重,體重會增加。直到月經結束,壹切都會恢復正常。這並不是說妳胖了或者生病了,而是正常的生理現象。

臉上長痘痘:與月經有關的痘痘壹般出現在下巴。排卵不懷孕時,雄激素會增加。會刺激皮脂產生,也就是出油,容易造成毛囊堵塞,長痘。

白帶增多:很多女性朋友在月經前都會有白帶增多的情況,這與月經前盆腔充血,宮頸和陰道血流量增加,導致宮頸和陰道分泌物增多有關。壹般來說,這些分泌物會以白帶的形式流出體外。

乳房疼痛:雌激素水平開始升高,會刺激乳腺導管的生長,此外。孕酮水平的升高還會使女性乳房內的乳腺擴張、脹大,從而導致月經前或經期性交時乳房脹痛。

腹脹:雌激素和孕酮水平的變化會導致女性比平時保留更多的鹽和水,這會讓妳感到腹脹,體重也會比平時增加壹些。

經前頭痛:經期頭痛與雌激素水平的變化有關。偏頭痛容易發生在月經前,也可能發生在月經前。

突然想吃甜食:有些女性月經前平時不愛吃甜食,突然變得愛吃甜食,飲食習慣突然改變。月經過後,她們的飲食會恢復正常。

食欲大增:有些女性在生理要來的時候會有壹種能吃下壹頭大象的姿勢,或者非常非常想吃甜食。但目前對這種現象還沒有特別可靠的解釋,只是有人說是身體需要為壹次血崩做準備,積蓄能量。

經常犯困:很多姐妹在經期前後總覺得自己永遠醒不過來,因為這期間抵抗力下降了。這個時候,他們應該給自己更多的休息時間,有規律的生活作息,保持良好的心態。

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