1，寶寶的白皮飲食
1，喝牛奶
牛奶不僅可以補充孕期對鈣的需求，而且孕媽堅持每天喝牛奶可以美白寶寶皮膚，減少黑色素，還有豆制品。眾所周知，豆制品含有大量的蛋白質，經常食用豆制品可以對皮膚起到美容的作用。
2.吃水果
懷孕期間，水果是孕媽媽不可或缺的營養元素。既然吃，就要選擇對身體好，也對寶寶皮膚好的那種。比如多吃蘋果可以讓媽媽和寶寶的皮膚又白又紅又嫩，還有西紅柿和獼猴桃。這兩種水果抗氧化能力特別強，可以減少黑色素的形成，讓妳的皮膚特別細膩光滑。
3.珍珠粉
大家都知道珍珠粉是用來美白面膜的，但是還有壹種珍珠粉是口服的。如果能找到純天然珍珠粉口服，那就堅持給寶寶服用，保證是白色的。
4.喝豆漿
豆制品中還含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，還能抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沈著。孕婦多吃豆制品，有助於寶寶皮膚更加白嫩。
2、孕婦不能喝酒。
壹、碳酸飲料成分表
碳酸飲料的主要成分包括:碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、糖、香料、咖啡因、人工色素等。除了糖可以給人體補充能量，充氣的“碳酸飲料”幾乎不含任何營養成分。
1.糖
碳酸飲料最大的問題是糖的過量使用。血糖高的準媽媽更容易生出超重的胎兒，胎兒先天畸形的發生率，妊娠高血壓綜合征，需要剖腹產。
此外，準媽媽在懷孕期間腎臟葡萄糖排泄功能可有不同程度的降低。如果血糖過高，會增加孕婦腎臟的負擔，不利於孕期保健。大量醫學研究表明，吃糖過多會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受細菌和病毒感染，不利於優生優育。
2.磷酸
碳酸飲料的成分大多含有磷酸，但這種磷酸會潛移默化地影響骨骼，經常喝碳酸飲料會威脅骨骼的健康。
因為人體對各種元素都有要求，大量攝入磷酸會影響鈣的吸收，造成鈣磷失衡。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢，骨質疏松。因為孕婦在孕期容易缺鈣，所以也要盡量少喝碳酸飲料。
3 .咖啡因
其實碳酸飲料也像咖啡、紅茶壹樣含有咖啡因，只是含量遠低於咖啡、紅茶，所以往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的，它還會引起子宮收縮。
4.碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉會形成碳酸氣體，最後形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁用的，但是含有壹定量的鹽。如果孕婦攝入過多的鹽，會增加胃的負擔，引起足部水腫。
二、準媽媽孕期可以喝碳酸飲料嗎？
其實我們在網上可以看到很多關於“孕婦能不能喝汽水”的討論，其中很大壹部分就是禁止準媽媽喝碳酸飲料。雖然我們上面提到孕婦喝碳酸飲料對身體不好，但並不是說準媽媽不能全部喝。
只是孕期的孕婦為了自己和寶寶的健康，千萬不要過量飲用含糖量過高的碳酸飲料。
三、針對媽媽過量飲用碳酸飲料有什麽危害？
1.導致孕期缺鈣。
市面上的碳酸飲料壹般都含有磷酸，會影響人體對鈣的吸收。簡單來說，磷酸越多，鈣越少。孕婦可以喝碳酸飲料嗎？絕對不行。
孕媽媽在孕期容易缺鈣。喝碳酸飲料會進壹步降低體內的鈣含量，不僅影響胎兒的骨骼發育，還會使孕媽媽容易骨質疏松。
2.導致孕婦低血糖。
有營養學家指出，碳酸飲料最大的問題是糖分使用過多。碳酸飲料中含有大量的糖分，糖分的味道往往會被強烈的刺激沖走，但確實存在。孕媽媽喝碳酸飲料會嚴重超過身體的糖分攝入，降低體內的葡萄糖濃度，引起孕期低血糖。
3.影響孕媽媽的口腔健康
孕婦可以喝碳酸飲料嗎？邊肖建議不要喝酒。有壹次，壹個美國人因為愛喝碳酸飲料，牙齒掉光了。
因為碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕作用，孕媽媽在口腔中會因為孕期激素的影響而產生壹些或大或小的不良反應。喝碳酸飲料會加重口腔問題，腐蝕牙齒。
4.導致胎兒畸形
可樂等碳酸飲料含有咖啡因，咖啡因對人體的危害有多大。我想即使邊肖不說出來，懷孕的媽媽們也知道。碳酸飲料除了含有咖啡因，還含有大量的香料和人工色素，被孕媽媽攝入，可能導致胎兒畸形。
5.導致胃功能障礙
孕媽媽和碳酸飲料也會引起消化不良，影響腸胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部後，會導致腹脹、腹脹。孕婦可以喝碳酸飲料嗎？喝碳酸飲料會影響孕媽媽的腸胃功能，導致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。
6.導致胎兒缺氧
碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量二氧化碳。大量二氧化碳進入母體後，會影響孕媽媽體內的血氧含量，容易導致孕媽媽體內供氧不足，導致胎兒缺氧。
懷孕後，為了寶寶，大家還是要管住自己的嘴。妳很想喝碳酸飲料。少喝點酒緩解妳的貪欲就行了。不要喝太多。平時孕婦要選擇天然的，少糖的，無化學成分和添加劑的，比如自制豆漿，鮮榨果汁等。
3.墮胎是什麽意思？
流產是指妊娠早期胚胎發育因某種原因停止。b超檢查顯示妊娠囊內管芽或胎兒不成形，無胎心搏動，或妊娠囊枯萎。
臨床上屬於流產或死產的範疇:胚胎流產是自然流產前的階段。胚胎流產後，如果由母體出於自我保護排出，稱為自然流產，如果排出失敗，留在宮腔內，稱為死胎。