男人燉什麽湯補腎填精？因為長期緊張的工作壓力，現代人幾乎沒有腎虛的，尤其是壹些以腎虛為主光顧的男性。與壹些藥物補充劑相比，食物補充劑更安全。下面分享壹下男人燉什麽湯補腎填精。
男人補腎益精燉什麽湯1 1，黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是很簡單的補腎湯，但是效果真的很好。黑豆有補腎補血、抗衰老、防衰老的功效。俗話說黑豆為腎之谷，可見黑豆的補腎功效。而且肋骨還有補腎養血、補中益氣的功效，兩者結合能很好的固腎精。
2.海參鴨湯
海參鴨湯是由鴨子和海參制成的美味食物。海參是補腎的佳品，被列為海洋八珍之壹。具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨肉有養胃、補腎、祛濕、解毒的作用。海參鴨湯能有效緩解腎虛引起的失眠、盜汗、乏力等癥狀。
3、山藥雞湯
山藥雞湯是用胡蘿蔔、山藥、雞肉做成的滋補菜肴。胡蘿蔔和山藥有補脾胃的功效，山藥自古以來就被視為補腎益精的佳品。配合補虛補腎的雞肉，這款山藥雞湯能有效改善腎虛引起的尿頻遺精。
4.核桃豬腎湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗、豬腰做成的美味佳肴。核桃有補腎健腦、抗衰老的功效，豬腰有補腎益氣、通膀胱的功效，再加上養血益氣的紅棗。這款核桃豬腰湯可以有效改善腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗等癥狀。
5.吳記枸杞湯
烏雞枸杞湯是烏雞、枸杞、山藥制成的滋補湯。烏雞有滋陰補腎、養血的功效，枸杞有滋補肝腎的功效，山藥有補腎固精、強筋健骨的功效。這種烏雞枸杞湯能有效改善肝腎不足引起的疲勞乏力。
6.鮮蝦蘑菇湯
蝦菇湯是用蝦、香菇、紫菜做成的美味食品，不僅味道鮮美，而且有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常用食物。蘑菇和紫菜還有保護腎臟、提高人體免疫力的作用。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以改善男性腎虛。
7.牡蠣豆腐湯
牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐做成的補腎菜肴。這種湯制作簡單，具有良好的補腎功效。牡蠣是公認的補腎食品，能有效改善男性性功能，促進精子生成。豆腐也是壹種營養價值很高的食物。但是要註意保證食材新鮮。
8.白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉湯是冬季用白蘿蔔和羊肉熬制的補腎佳品。羊肉有補腎壯陽的作用，但是太肥了，而白蘿蔔正好有降血脂的作用，白蘿蔔可謂是冬天的小人參。這種白蘿蔔羊肉湯，是男性冬季補腎的最佳食物之壹。
結論:以上是男性喝12補腎楊洋湯，常見的有泥鰍豆腐腦湯、芡實鯽魚湯、南瓜魚湯、山藥羊排湯等。所以在日常生活中，這些簡單的補腎湯效果並不比藥物差，也比藥物安全。
男人補腎益精燉什麽湯2 1，烏雞海參湯？
功能:烏雞營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素和營養物質，具有補腎益氣、養血益腎的功效。海八寶之首的海三，被稱為男生的加油站。含有精氨酸，具有補腎益精、滋陰補血、補氣的功效。此湯適用於腎虛引起的體質虛寒、腰酸腿軟、失眠盜汗。
原料:1烏骨雞、1海三、少量枸杞、大棗、龍眼肉。
做法:海早釀；烏雞洗凈，切塊，用清水保存；將紅棗和桂圓洗凈，用溫水泡軟備用；將所有原料壹起放入鍋中，加入適量冷水，大火煮沸後小火燉2小時左右，最後加入適量鹽調味即可。
2、制作首烏老鴨湯
功能:據《本草綱目》記載，鵝肉補骨髓，生肌，生津止渴，補血，補五臟，治虛損；野生靈芝和茯苓具有甜味、滋補、養生、強壯身體、促進消化、治療虛弱、失眠和消化不良。何首烏。性溫，味微苦、微甜、微澀。能黑太陽穴、保肝、補腎壯陽、潤腸通便；此湯能補腎養陰平喘，適用於腎陰虛體質虛弱者。
原料:老鴨1，野生靈芝1，制何首烏1，茯苓2。
做法:將老鴨清洗幹凈，用開水焯壹下。將野生靈芝、制首烏和茯苓洗凈。將所有原料壹起放入鍋中，小火煨2小時左右，關火前加少許鹽調味。
3.杜仲乳鴿湯
功能:杜仲。、黃芩、黨參均入脾經，均有補腎填精的作用。鴿子蛋白質豐富多彩，碳水化合物成分易消化，補虛強筋壯骨，增強活力，是男性恢復元氣，增強抵抗力的美味佳肴；這個湯對於男性朋友來說是非常好的選擇，因為它可以壯陽補腎，強筋健骨。
原料:乳鴿1、杜仲、黃芩、黨參各20克，生姜2片。
做法:將乳鴿清洗幹凈，用開水焯壹下。將杜仲洗凈。、黃芪、黨參和生姜。放乳鴿，杜仲。、黃芪、黨參、生姜放入鍋中，加入適量冷水，文火煮3小時左右，加入少許鹽調味。
4.菟絲子狗肉湯
功能:羊肉性味甘，性溫，屬脾脾經，具有補腎壯陽、溫補腎陽、強筋補血、益氣通脈的作用，用於治療陰虛火旺所致的腰膝冷痛、小便不利。菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止瀉的作用；菟絲子狗湯有非常強的補腎壯陽的實際作用，特別適合體質較弱的男性。
原料:羊肉500克，熟切片35克，菟絲子35克，姜片適量。
做法:將羊肉洗凈，用開水浸泡，然後放涼，切成方塊，和姜片壹起放入鍋中，炸熟，放入蒜，撈起備用。將熟附子、菟絲子洗凈，放入幹凈的茶包中，與羊肉壹起放入鍋中，加入適量冷水，大火煮沸後，改為文火3小時，少量食用鹽調味即可。
5、牛膝豬腳湯
功能:川牛膝具有活血化瘀、通脈祛風、除濕、清肝瀉火、補腎壯陽、強筋壯骨、通經活絡、利水通淋的作用。豬腳性溫，味甘鹹，有補虛、補腎氣、強腰膝之功。川牛膝燉豬蹄有明顯的補腎壯陽強身作用。
原料:川牛膝15g，豬腳2個，米酒適量。
做法:豬蹄洗凈，切成小塊，和牛膝壹起放入鍋中；加入適量冷水，水開後加入適量米酒，燉至豬蹄軟爛，撈出牛膝，剩下的湯裏加少許鹽調味，即可服用。
男人燉什麽湯補腎填精？3.甲魚枸杞百合湯
甲魚又名甲魚、團魚，具有滋陰補腎、清虛熱的功效。枸杞補腎益精效果顯著，藥性平和，被歷代名家譽為強身益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神的作用。甲魚枸杞百合湯是壹種適合男性補腎的湯。
二、靈芝紅棗老鴨湯
靈芝對肝腎非常滋補，陰虛體弱的人可以多喝。紅棗含有豐富的糖分和維生素E，對補腎最好，對妳的身體很有幫助。消化不良的人可以多喝。可以幫助妳排便，放松。此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。
三、核桃杜仲燉豬腎湯
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓的功效。豬腰能補腎精，治腰痛，對中年男性有利於骨骼保健和維護能力。此湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢無力、兩眼發黑的人。
第四，肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是壹種名貴中藥材，自古就有“沙漠人參”之稱。歷代醫家都把肉蓯蓉視為補腎益壽的良藥。鮮肉蓯蓉可生吃，也可與藥膳同煮，可開發成增強體力、抗疲勞、抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯有很好的補腎壯陽作用，但不宜在吃羊肉後喝茶，否則容易便秘。
五、豆芽燉豆腐湯
不要小看壹小塊豆腐。其實豆腐是中性的，生津潤燥。與其他食物配伍，可有補腎壯陽、滋陰益血之功效，是滋補強壯之品。適用於體虛、陽痿遺精、尿頻等癥。同時也可作為中老年人的保健滋補飲食。豆腐可以做成各種“豆腐菜”，如豆芽燉豆腐、榨菜燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6.杜中黨參鴿子湯
杜仲。是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜中黨參鴿子湯能補腎壯陽，強筋骨。
七、泥鰍鉆豆腐湯
泥鰍具有補腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必需成分。因此，經常食用泥鰍不僅可以改善精子形成，還有助於提高精子質量。專家指出，泥鰍和豆腐搭配不僅在口感和味道上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養成分充分互補，大大提高了菜肴的滋補效果。
需要強調的是，泥鰍與鰻魚相比，脂肪含量更少，其鐵、鈣含量是鰻魚的3倍。對於有“三高”的男性朋友來說，泥鰍無疑是更健康的選擇。