眼睛幹澀怎麽辦？
用於眼部應用的熱毛巾
用熱毛巾敷眼睛10分鐘。有助於瞼板腺功能的恢復，避免瞼板腺功能障礙引起的幹眼。可用於緩解眼睛幹澀和發癢。熱敷可以促進眼部血液循環。
眼保健操
眼保健操可以促進眼部血液循環，減輕眼睛疲勞。
用溫水洗眼睛。
用溫水洗眼還可以緩解眼睛幹澀發癢的癥狀，預防眼睛幹澀發癢。但需要註意的是，水要保持幹凈，否則不夠幹凈的水也會導致眼疾。
經常喝綠茶，烏龍茶或者鐵觀音。
茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不僅可以減少電腦輻射對人體的危害，還可以預防幹眼癥。
打哈欠，酸梅
用打哈欠來流眼淚，滋潤眼睛是可行的，但是想打就打不了。有人報告說，用酸李子在嘴裏刺激眼淚是防止眼睛幹澀發癢的好方法。
幹眼癥吃什麽食物好？
每天面對的都是電腦，手機等高輻射的物品。出現幹眼癥等癥狀。如果妳不能及時調整它們，那只會導致越來越嚴重的眼疾，只會對妳的眼睛造成傷害。日常生活中，經常通過飲食來調節眼部問題，已經成為越來越多人關註和關心的問題。
香蕉
香蕉含有大量β-胡蘿蔔素。當人體內鹽分多了，會導致細胞內殘留大量水分，會引起紅眼。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些殘留的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適。所以女生用眼過度的時候要註意吃壹根香蕉，這樣可以通過飲食補充營養，提高視力，對眼睛幹澀、疼痛等癥狀也有壹定的緩解作用。
火龍果；火龍果
火龍果的果皮含有維生素E和壹種更特殊的成分——花青素。葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有花青素，但火龍果中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，還能提高預防腦細胞變性和抑制癡呆。
櫻桃番茄
櫻桃番茄是維生素倉庫。聖女果中維生素A的含量是蔬果中最好的。聖女果還富含維生素C和維生素P，能清除自由基，抗氧化能力強，從而保護細胞的DNA，避免基因突變。同時，櫻桃番茄中的果膠可以增加皮膚的彈性，所以把它作為零食來吃，不僅可以美化面部，還可以保護眼睛。
橘子
金桔果皮的營養價值驚人。80%的維生素C儲存在果皮中，不僅能給肝臟排毒，還能保護眼睛和免疫系統。營養價值在柑橘類水果中名列前茅。金桔果皮厚而光滑，油細胞多(即按壓會產生芳香氣體)。除了帶皮吃鮮，還經常用來做蜜餞、飲料、果酒等小吃。
藍莓
藍莓含有壹種特殊的色素，是壹種天然的抗氧化劑，有助於緩解眼部問題。對於經常感覺眼睛疲勞，晚上視力不好的人有很好的保養效果。從野生藍莓中提取的花青素常用於保護近視患者的視力，防止視力惡化。藍莓還具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽視。
甘蔗
甘蔗含有人體所需的多種營養成分，尤其是其鐵含量高達1.3 mg /100 g，居各類水果之首，有“補血果”的美譽。喝生甘蔗汁可以清熱助消化。口幹、惡心嘔吐、消化不良、發熱都可以喝。眼睛的保養就更重要了。
柿子
柿子營養價值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。維生素和糖分含量比壹般水果高1 ~ 2倍左右。如果壹個人壹天吃壹個柿子，維生素C的攝入量基本可以滿足壹天需求量的壹半。
黑枸杞
枸杞中的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防重度近視和視網膜脫離，改善視力。花青素可以改善昏暗光線下的視力；這對夜間的司機、長時間盯著屏幕的人等有幫助。長期用野生枸杞泡茶，有明顯的保護視力作用，對青少年假性近視、中老年人的眩暈、眼底出血、糖尿病視網膜病變、白內障、視疲勞、幹眼癥有很好的保健作用。(惠然優品黑枸杞)人數多，可以了解壹下，試試。
眼睛幹澀的原因是什麽？
這是肝經濕熱引起的癥狀。因為我們中醫說的是“肝開目”、“肝主藏血”，如果肝經濕熱，肝陰虛，木不能抗土，肝郁化火等。，會造成眼睛幹澀，經常想閉眼。另外，肝血不足，因為肝臟有調節人體情緒的功能，肝血不足，人的情緒就弱。綜上所述，第壹，是肝陽上亢，肝經濕熱所致；二是肝血不足，肝郁所致。壹個是實證，壹個是虛證，會引起眼痛。所以首先要註意睡眠的質量和時間，壹定要保證8小時的休息時間；另外，壹定要養肝護肝。平時忙的話可以泡茶。
戚居茶
成分:枸杞15g，菊花6g，桑葉10g，龍眼幹1-2，冰糖1。
方法:將以上材料用開水浸泡，最好放在鍋裏10分鐘服用，簡單方便。
功效:益肝補血，祛風明目。經常飲用還可以美化皮膚，使皮膚更有光澤。
夏枯草清湯
組成:夏枯草20克，瘦肉22盎司，蜜棗2個。
方法:先將夏枯草洗凈；然後將所有材料放入鍋中煮1小時左右，最好是壹個半小時。
功效:夏枯草具有清肝瀉火的作用。我建議妳試試。作為平時的養生湯很不錯。
結論:通過以上小編的介紹，相信大家對幹眼癥怎麽做有了壹定的了解。眼睛幹澀時，可以用熱毛巾敷眼睛，做眼保健操，用溫水洗眼，經常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。飲食上也可以多吃藍莓和黑枸杞。希望邊肖的介紹對大家有所幫助。