這是心氣平衡的表現。心之神白天工作，晚上睡覺。神在屬靈的時候，就是屬靈的，神在隱藏的時候，就是隱藏的。然而，神的正常表現需要所有內臟器官的協調。睡眠有問題的人都是有病的。無論是心腎不和，還是胃不和，或者是肝臟發炎，或者是病痛折磨，或者是邪氣擾亂，都與神有關。
第二:胃口好。
健康的人應該吃得津津有味，該餓的時候就餓，吃得適度。
胃口有兩種:壹種是餓，壹種是味。餓了，脾當家，吃東西像嚼蠟壹樣沒味道，就是胰腺受傷了，胰腺癌胰腺炎的人也沒味道。
所謂的正常食欲是很正常的，很飽，說明脾胃的功能是正常的。它還與肝、膽、大腸有關。
第三:每天早上起床第壹件事就是上廁所(早上五點到七點之間)。
人晚上休息睡覺，身體卻在排毒。毒素從尿液、糞便和毛孔中排出。所以，早上起床後上廁所，可以把隔夜儲存的有毒氣體清空，自然是健康的。
有些人每天都要半夜起來上廁所尿尿，而且不止壹次。這就是腎氣不足，不能氣化水液，也就是俗稱的腎虛，是壹種先天不足。與生俱來的天性控制著我們的壽命，這是由父母的本質轉化而來的。
第四:每天小便三到七次
健康狀況:尿量大，顏色應該是淡黃色。前提是正常飲水，每天至少要保證1升的飲水量。而且，每天睡前和睡前都要喝壹大杯水。尿液排出，說明腎臟的功能正常。如果妳壹直尿尿，那就是腎病。最常見的就是腎陽不足，氣化不利。水和液體不能氣化，只好排出，還沒有用好。
第五:手掌和腳底的溫度。
健康人的手掌和腳底溫度要常年保持溫暖。當妳把手放在額頭上的時候，妳應該感覺到頭是冷的，手背和腳背也應該是冷的。這說明心臟沒有問題。
第六:男女早上都有積極的反應。
女性早上起床時，乳房非常敏感，男性的陰莖會勃起，這也叫孕吐。壹般男人十幾二十歲會有正常反應，五六十歲就沒有了。因為這意味著妳體內的陽氣充足。
第七:健康的指甲印
壹個健康的指甲印需要雙手指甲根部有八個月牙，俗稱小太陽。從大拇指到無名指，月牙由大到小排列，小指可以沒有。指甲印大小從指甲根部到指甲邊緣應該是2mm左右(拇指可以是2-3 mm，其余依次縮小到2mm左右)。指甲印邊緣整齊清晰，中間部分飽滿。這種指甲印多見於健康人，說明氣血調和，臟腑陰陽相對平衡。與正常指甲紋相比，指甲紋指數的增加或減少，所有手指或無稱為異常指甲紋。
第八:看牙齦區域
觀察牙根是否被牙齦包裹，牙齦顏色是否紅潤。病情越嚴重，陽虛越嚴重，牙根部分暴露越多，牙齦顏色越深。
健康的孩子牙齦紅潤，緊緊包裹牙根。患者可以自己觀察，當病情緩解或治愈後，牙齦區域會變好。牙齦根部露得太多，肯定是腎氣不足。
第九:渴望喝水
這有助於我們證明他的身體是冷還是熱。喝溫水是冷的，喝冰水是熱的。健康的人應該會覺得有點渴，每天都有喝點水的欲望。妳要喝的水的溫度在室溫下更舒服。
第十:出汗。
健康人在運動、吃辣、喝熱茶時出點汗是正常的。也就是說，該出汗的時候就出汗，不該出汗的時候就不出汗。
最後，這只是壹個參考。不要落入這十個標準。每個人的情況都會略有不同。最後中醫有個標準，就是陰陽平衡。