有些正常人只排便壹次，但並無不適。這種情況不是便秘。便秘可分為急性和慢性兩種。急性便秘是由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起的。慢性便秘的病因比較復雜，壹般沒有明顯的癥狀。根據發病部位可分為兩種:①結腸型便秘。結腸內外機械性梗阻引起的便秘稱為機械性便秘。結腸蠕動減弱或喪失而引起的便秘稱為陽痿性便秘。腸平滑肌痙攣引起的便秘稱為痙攣性便秘。②直腸便秘。由於直腸粘膜受體的敏感性減弱，糞便塊在直腸中積聚。參見直腸癌和肛周疾病。
指導意見:
1，要養成定時排便的習慣，要確定壹個合適的排便時間(最好是早上)。這時候不管有沒有排便都要按時上廁所。只要長期堅持，就會形成規律排便的條件反射。
2、調整飲食
平時應多吃含纖維素較多的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻、核桃仁可以潤腸，老年人也可以適當多吃。
3、適當多喝水
最好每天早上空腹喝壹杯溫開水或蜂蜜水，增加腸道蠕動，促進排便。平時也要多喝水，不要等到口渴了再喝。
4、適當參加體育運動
要適當參加體育運動，尤其是腹肌鍛煉，以增強腹肌力量，促進腸道蠕動，提高排便能力。
5.保持樂觀
精神緊張、焦慮等負面情緒會導致或加重便秘。所以要時刻保持愉快的心情，不要輕易生氣，以免便秘。
6、可以進行藥物治療
排便困難時，可使用藥物幫助排便。可以服用石蠟油、馬人潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等。口服，或用番瀉葉沖洗，或在肛門內放開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。中氣不足的老年便秘患者可適當服用補中益氣丸。但需要註意的是，經常便秘的人不宜長期用藥誘發腹瀉，以免形成依賴，從而使腸道蠕動功能下降。
此外，壹些民間偏方也可以治療便秘，效果不錯，如:
1，每天早上空腹，用溫開水沖壹勺香油。2、取250毫升牛奶，然後加入60克蜂蜜，攪拌均勻，加入幾滴洋蔥汁，每天早上空腹服用。3、取適量土豆，洗凈，用榨汁機榨出汁液，每天喝兩次，每次半杯，早上空腹壹次，午飯後壹次。