桑葚成熟後呈紫紅色或紫黑色，味酸甜。我相信大部分人都是直接吃的，沒有嘗試過泡水的效果。桑葚早在以前就是皇帝的滋補品。經常食用桑葚具有提高人的免疫力、延緩衰老、美容養顏的作用。而眾所周知的黑枸杞也有很多好處。
野生枸杞味甘、性平，富含蛋清、脂肪、糖、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等營養因子。與紅枸杞相比，含有更豐富的維生素、礦物質等營養因子，特別是含有具有清除自由基和抗氧化作用的天然花青素。其醫療保健成本遠高於普通紅枸杞，被譽為？軟黃金？，野？藍色妖姬？。
黑枸杞和桑葚泡水喝，也可以在釀桑葚酒的時候和黑枸杞壹起釀。制作方法如下:將鮮桑葚中的水分蒸發後，放入容器中，再加入適量冰糖和黑枸杞，最後倒入白酒，放在陰涼處壹周即可食用。此外，黑枸杞、桑葚也可以用水煮，紅棗的功效就更多了。
大部分人都可以喝枸杞和桑葚的水，對身體無害。可以放心吃。上面我給妳介紹的方法很簡單。也可以試試在家裏泡水或者泡酒。具有滋陰養肝、養肝養血的作用，促進肝臟有害物質的排出，有效緩解失眠、口幹等癥狀。桑椹泡水可以有效緩解失眠癥狀，有助於治療各種慢性疾病。