1，子宮穴
位置:宮穴位於下腹部，臍下壹橫掌中間(臍下4寸)。左右四橫指之間的距離(離中心線3寸)就是這個點。揉宮穴、刺激宮穴是對女性生殖器的直接調理方法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
按摩方法:用雙手食指和中指按住兩側的子宮穴，稍施壓力，輕輕按摩，以酸脹為度操作5分鐘，以腹腔有熱感為最佳。
2.三陰交穴
位置:小腿內側，足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交穴有溝通心腎，使火下降，解除壹切婦科病疼痛的作用。
按摩方法:用左手拇指揉捏右側三陰交穴，以感到酸痛為適宜。1分鐘後，換右手拇指，揉左側三陰交1分鐘。
3.雪海角
位置:屈膝，大腿內側、髕底內側端2寸處，即股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上，雙腿伸直，膝蓋內側會有凹陷。凹陷的上方有壹塊凸起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按壓雪海穴，有導血循經、治療因血異癥的作用。按壓雪海穴可以緩解經期腹痛。
按摩方法:兩拇指重疊按壓此穴位。痛經時，通常左腿會壹起疼，對左腿的刺激更大。如果在腰上套個暖水袋就更好了。
4.太沖穴
位置:大腳趾和第二腳趾之間。擦太沖有明顯的疏肝止痛作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法:用左手大拇指揉右太沖穴，以感到酸痛為適宜。1分鐘後，換右手大拇指捏左側太沖穴1分鐘。