不要給孩子吃太多太飽。晚上睡覺前盡量不要吃東西。當妳的孩子消化不良時，及時幫助他消化。每周服用壹次藿香正氣水和保濟丸。
第二，飲食習慣
有些家長整天拿著飯碗在家裏追著孩子跑，這是壹種非常不好的餵養方式。有的孩子不愛吃飯，家長要找出原因，可能是餵養不當造成的，另壹部分確實和脾胃虛弱有關。但不管是哪種，作為脾胃虛弱的恢復藥，都應該是輔助性的，主要是在整個營養搭配上，包括註意良好的生活習慣。
第三，多吃豆制品
豆腐、豆漿等。對脾胃虛弱的兒童十分有益；紅豆有健脾補血的作用，特別適合脾虛貧血的兒童食用。脾胃不好的孩子可以多吃豆類或豆制品，如黃豆，也有健脾益氣的作用。
第四，雜糧的攝入
脾胃虛弱的寶寶家長可以多餵些雜糧，把玉米粉做成玉米糊、玉米餅等。，孩子容易接受。比如在米飯中加入小米或豆類，做面食時在面粉中加入壹些玉米粉或黃豆粉。
五、捏脊療法
父母在孩子早起或晚睡時捏捏孩子的後背幫助消化，就是理療。無副作用，操作簡單。對於兒童脾虛保健是非常好的做法。
六、脾胃食療處方
可以用山藥、白術、薏苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等。，只要長在地下深處，就能健脾。用它們煮粥，燉肉或者單煮。如果放壹點荷葉，健脾效果會更好。
七、水蘇糖