熬夜會對身體造成多種損害:
1.經常疲勞，免疫力下降:經常熬夜給人帶來的最嚴重的後遺癥就是疲勞，精力不足；人體的免疫力也會下降，出現感冒、腸胃感染、過敏等植物神經紊亂的癥狀。
2.頭痛:熬夜後的第二天，經常頭痛，腦腫脹，註意力無法集中，甚至上班或上課時也會頭痛。長期熬夜失眠對我的記憶力也有無形的傷害。
3.黑眼圈和眼袋:夜晚是人體的生理休息時間。沒有休息，眼睛周圍的血液循環會因為過度疲勞而不暢，造成黑眼圈、眼袋或眼睛充血。
4.皮膚幹燥，長黑斑，長痘痘:165438+晚上0點到第二天淩晨3點，也是人體經絡運行到膽經、肝經的時候。如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會出現在皮膚上，容易出現皮膚粗糙、臉色發黃、長黑斑、長痘痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最晚應該在早上1睡覺。而且更糟糕的是，長期熬夜會逐漸導致失眠、健忘、易怒、焦慮等神經和精神癥狀。
5.影響生育:育齡男女，如果經常熬夜，會影響男性精子的活動和數量；還會影響女性激素的分泌和卵子的質量，還容易影響月經周期。
女性長期熬夜或失眠，會改變身體原有的生物鐘，導致身體生活節奏的紊亂。這種紊亂會導致壹系列的內分泌功能紊亂，進而影響女性的排卵周期。壹旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不調，從而導致黃體酮分泌失調。但有些女性的高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等。，都與雌孕激素分泌異常密切相關。經常上夜班的女性比例為65438+白班女性的0.5倍。而且晚上工作的次數越多，風險越大。
6.肝功能異常的比例高於普通人。
7.患慢性病的概率增加:熬夜族腎上腺素等激素的分泌也高於壹般人群，增加了新陳代謝的壓力，從而產生慢性病。如高血壓和糖尿病。
8.視力是最有害的。建議23: 00以後每1小時做壹次眼保健操。否則後果很嚴重。必須註意的是，戴眼鏡是很痛苦的。長期熬夜，會逐漸出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經精神癥狀。過度勞累使機體的神經系統功能紊亂，引起體內主要器官和系統的失衡，如心律失常、內分泌失調等。，會嚴重導致全身的應激狀態，感染幾率相應增加。疲勞癥狀強的人比普通人更容易患呼吸、消化、循環器官等各種感染。