1怎麽做。食療:可以選擇豆腐、淡豆豉等辛辣寒性食物進行食療。
蔥姜豆腐湯
食材:配料:北豆福300g調料:鹽3g，蔥10g，花生油10g，姜3g。
工作方法
1.豆腐洗凈，切塊，放油鍋裏炸至微黃。洋蔥洗凈後用熱水泡軟，壹根壹根繞成洋蔥結。
2.將姜片放入油中煸炒，然後加水，將豆腐煮壹會兒，然後加入蔥和鹽，直到湯煮沸。
2.可疏風清熱，辛涼解表，經專業中醫辨證後指導相關中醫治療。
2外感肺燥當外感邪幹，肺不顯時，會出現胸痛、痰中帶血、口、唇、鼻、咽、皮膚幹燥、小便短赤、大便幹燥、鼻衄等癥狀，所以肺燥也會引起上火、流鼻血。
1怎麽做。食療:可以多吃壹些潤肺養肺的食物，如梨、菱角、白菜、蘿蔔等。
卷心菜蘿蔔湯
材料:白蘿蔔1個，大白菜1/2個，蝦米少許，芹菜少許，鹽少許。
工作方法
(1)白蘿蔔洗凈去皮，切塊，蝦米泡水，瀝幹水分備用。
(2)將白蘿蔔、蝦米放入湯鍋內先煮，再放入大白菜煮至蘿蔔核透。
(3)加點鹽調味，喝完後撒點芹菜。
2.可以潤燥養肺，清熱解表，再由中醫辨證後根據個人情況進行相關藥物的搭配治療。
3陰虛肺燥陰虛就是陰液不足，不能滋潤和控制陽氣。內生虛熱後，會出現發熱、上火等壹系列癥狀。如果陰虛再導致肺燥，就會出現上火流鼻血的癥狀。
1怎麽做。飲食方面:可以選擇糯米、綠豆、蓮藕、大白菜、黑木耳、山藥、百合等食物進行飲食。
百合綠豆湯
材料:綠豆100克，幹百合100克，冰糖100克。
工作方法
(1)將綠豆洗凈，放入鍋中，加入600ml冷水，燒開後轉小火慢煮。
(2)將幹百合洗凈，放入鍋中待綠豆煮開開花後，繼續煮。
(3)待綠豆、百合酥熟時，加入冰糖調味，待冰糖完全溶解後關火。
2.可以滋陰清肺，滋陰潤肺，在中醫醫生的指導下使用相關中藥進行治療。
4腎陰虧損腎陰虧損，失養，內生虛熱後，會出現壹系列上火的癥狀，如失眠、多夢、潮熱、盜汗、咽幹、面頰紅，還可能出現流鼻血。
1怎麽做。飲食:可以選擇芝麻、鱸魚、山藥、枸杞子、海帶、黑豆、紫菜等食物。
山藥枸杞雞湯
材料:雞肉300克，山藥200克，枸杞少許，蔥姜末，料酒，鹽，雞精。
工作方法
(1)山藥去皮洗凈切片，熟雞肉撕成條，枸杞洗凈。
(2)砂鍋加入雞肉、山藥、枸杞、蔥姜、料酒，加水3、4碗。
(3)煮開後燉15分鐘，加鹽、雞精調味。
2.可滋陰潤燥，滋陰降火，在中醫醫生指導下辨證後用相關中藥治療。